菊花，花環，生
類別: 蔬菜及蔬菜製品
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 24.0kcal卡路里
- 3.36g蛋白質
- 0.56g脂肪
- 3.02g碳水化合物
- 3.0g纖維
- 118.0mg鹽分
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關於此食品
Chrysanthemum, garland, raw
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 24 kcal |
| Energy (kJ) | 99 kJ |
| Water | 91.4 g |
| Ash | 1.7 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 3.4 g |
| Total lipid (fat) | 0.6 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 3 g |
| Fiber, total dietary | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 117 mg |
| Iron, Fe | 2.3 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Phosphorus, P | 54 mg |
| Potassium, K | 567 mg |
| Zinc, Zn | 0.7 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.9 mg |
| Sodium, Na | 118 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 2320 IU |
| Vitamin A, RAE | 116 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 177 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 350 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 3834 µg |
數據來源: USDA FoodData Central
