豇豆（黑眼豆），未成熟種子，生
類別: 蔬菜及蔬菜製品
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 90.0kcal卡路里
- 2.95g蛋白質
- 0.35g脂肪
- 18.83g碳水化合物
- 5.0g纖維
- 3.0g糖分
- 4.0mg鹽分
Advertisement
關於此食品
Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 90 kcal |
| Energy (kJ) | 376 kJ |
| Water | 77.2 g |
| Ash | 0.7 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Total lipid (fat) | 0.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.8 g |
| Fiber, total dietary | 5 g |
| Sugars, total | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 126 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 51 mg |
| Phosphorus, P | 53 mg |
| Potassium, K | 431 mg |
| Zinc, Zn | 1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.6 mg |
| Selenium, Se | 2.3 µg |
| Sodium, Na | 4 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 817 IU |
| Vitamin A, RAE | 41 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 168 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
胺基酸 (+ 12 more)
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.2 g |
| Leucine | 0.2 g |
| Lysine | 0.2 g |
| Methionine | 0 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0.2 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| Valine | 0.2 g |
| Arginine | 0.2 g |
| Histidine | 0.1 g |
數據來源: USDA FoodData Central
