快餐，餅乾，含蛋和火腿
類別: 快餐
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 233.0kcal卡路里
- 10.64g蛋白質
- 14.08g脂肪
- 16.37g碳水化合物
- 0.4g纖維
- 2.2g糖分
- 1093.0mg鹽分
Advertisement
關於此食品
Fast foods, biscuit, with egg and ham
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 233 kcal |
| Energy (kJ) | 973 kJ |
| Water | 56.6 g |
| Ash | 2.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 10.6 g |
| Total lipid (fat) | 14.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4 g |
| Carbohydrate, by difference | 16.4 g |
| Fiber, total dietary | 0.4 g |
| Sugars, total | 2.2 g |
| Cholesterol | 156 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 115 mg |
| Iron, Fe | 2.4 mg |
| Magnesium, Mg | 16 mg |
| Phosphorus, P | 165 mg |
| Potassium, K | 166 mg |
| Zinc, Zn | 1.2 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 19.2 µg |
| Sodium, Na | 1093 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 223 IU |
| Vitamin A, RAE | 60 µg |
| Retinol | 59 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.1 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothenic acid | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 34 µg |
| Vitamin B-12 | 0.6 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.6 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 108 µg |
胺基酸 (+ 12 more)
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.5 g |
| Isoleucine | 0.5 g |
| Leucine | 0.9 g |
| Lysine | 0.7 g |
| Methionine | 0.3 g |
| Cystine | 0.2 g |
| Phenylalanine | 0.5 g |
| Tyrosine | 0.4 g |
| Valine | 0.6 g |
| Arginine | 0.6 g |
| Histidine | 0.3 g |
數據來源: USDA FoodData Central
