洋梨，生，波士（包括美國農業部食品分配計劃的食物）
類別: 水果及果汁
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 67.0kcal卡路里
- 0.36g蛋白質
- 0.09g脂肪
- 16.1g碳水化合物
- 3.1g纖維
- 10.23g糖分
- 1.0mg鹽分
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關於此食品
Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 67 kcal |
| Energy (kJ) | 279 kJ |
| Water | 83.2 g |
| Ash | 0.3 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 0.4 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 16.1 g |
| Fiber, total dietary | 3.1 g |
| Sugars, total | 10.2 g |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Iron, Fe | 0.1 mg |
| Magnesium, Mg | 7 mg |
| Phosphorus, P | 14 mg |
| Potassium, K | 122 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 0 µg |
| Sodium, Na | 1 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 19 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.8 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 7 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.2 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 11 µg |
胺基酸 (+ 12 more)
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0 g |
| Isoleucine | 0 g |
| Leucine | 0 g |
| Lysine | 0 g |
| Methionine | 0 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0 g |
| Tyrosine | 0 g |
| Valine | 0 g |
| Arginine | 0 g |
| Histidine | 0 g |
數據來源: USDA FoodData Central
