Fatty acids, total monounsaturated 含量最高的食物

每 100 克中 Fatty acids, total monounsaturated 含量最高的 50 種食物。

1 油，高油酸亞麻籽油（70%以上）油脂與油類 83.689 g
2 胡桃油油脂類 78.0 g
3 油，金盏花，沙拉或烹飪用，高油酸（商業主要金盏花油）油脂 75.221 g
4 重油用短化油（重油用），大豆（氫化），亞油酸（低於1%）油脂類 73.7 g
5 橄欖油，沙拉或烹飪用油脂 72.961 g
6 油，工業用，菜籽油，高油酸油脂 72.734 g
7 油，蔬菜，Natreon油菜籽，高穩定性，無轉化脂肪，高油酸（70%）油脂 71.991 g
8 油，工業用，部分氫化油菜籽油，適用於深油炸，用途多樣，可製作無乳製品奶油風味油脂與油類 71.075 g
9 Shortening, industrial, soy (partially hydrogenated ) for baking and confections Fats and Oils 71.023 g
10 橄欖油油脂 70.554 g
11 油，杏仁油脂 69.9 g
12 油，芥花油油脂 63.276 g
13 油，工業用，含消泡劑的油菜籽油，主要用途為沙拉、炒鍋和輕微煎炸油脂與油類 62.093 g
14 油，工業用，大豆（部分氫化），多用途油脂及油類 61.248 g
15 油，工業用，油菜籽油，適用於沙拉、炒鍋和輕微煎炸油脂與油類 61.15 g
16 油，杏核油脂 60.0 g
17 Oil, industrial, soy (partially hydrogenated ), palm, principal uses icings and fillings Fats and Oils 59.715 g
18 乾果，夏威夷果，乾烤，未添加鹽乾果及種子製品 59.275 g
19 乾果，夏威夷果，乾烤，加鹽乾果及種子製品 59.275 g
20 芥末油油脂和油類 59.187 g
21 油，工業用，大豆（部分氫化）及棉籽，主要用途為玉米片短化油油脂及油類 59.133 g
22 乾果，夏威夷果，生乾果及種子製品 58.877 g
23 油，玉米和大豆油油脂 58.537 g
24 Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed Fats and Oils 58.0 g
25 油，工業用，中油酸，向日葵油油脂與油類 57.334 g
26 鵝脂油脂 56.7 g
27 魚油，鰤魚油油脂與油類 56.564 g
28 油，斑海豹油（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 54.52 g
29 短化油蛋糕粉，大豆（氫化）和棉籽（氫化）油脂類 54.2 g
30 油，白鲸油（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 54.19 g
31 油，精炼油脂 51.5 g
32 Shortening, multipurpose, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated) Fats and Oils 50.973 g
33 PAM烹飪噴霧油，原味油脂與油類 49.792 g
34 乾果，胡桃，或薄荷，漂白坚果及種子製品 48.192 g
35 油，玉米、花生和橄欖油脂 48.033 g
36 油，鬃毛海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）美國印度安人/阿拉斯加原住民食品 47.08 g
37 魚油，鮭魚肝油油脂 46.711 g
38 Margarine, industrial, non-dairy, cottonseed, soy oil (partially hydrogenated ), for flaky pastries Fats and Oils 46.692 g
39 乾果，胡桃，或薄荷，乾烤，不加鹽坚果及種子製品 46.608 g
40 油，花生，沙拉或烹飪用油脂與油類 46.2 g
41 葵花籽油，亞油酸，(部分氫化) 油脂類 46.2 g
42 堅果，胡桃或碧根果坚果籽類製品 45.652 g
43 油，向日葵，亞油酸（少於60%）油脂及油類 45.4 g
44 人造奶油，80%脂肪，管裝，CANOLA HARVEST柔滑擴散（油菜籽油、棕櫚油和棕櫚核油）油脂與油類 45.262 g
45 豬油油脂 45.1 g
46 動物脂肪，培根油脂油脂與油類 44.874 g
47 雞脂肪油脂類 44.7 g
48 起酥油，家用，大豆（部分氫化）-棉籽（部分氫化）油脂類 44.5 g
49 家庭用短化油，豬脂和植物油油脂類 44.4 g
50 棕櫚油油脂類 44.0 g