بروكلي راب، مطبوخ

بروكلي راب، مطبوخ

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

25.0kcalالسعرات الحرارية
3.83gالبروتين
0.52gالدهون
3.12gالكربوهيدرات
2.8gالألياف
0.62gالسكر
56.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

كاتشب، قليل الصوديوم

كاتشب، قليل الصوديوم

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 101.0 البروتين: 1.04g الدهون: 0.1g

البصل الأخضر، حلو، مجمد، مقطع، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

البصل الأخضر، حلو، مجمد، مقطع، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 18.0 البروتين: 0.95g الدهون: 0.18g

القرع الأسود، (حب الملوك الصيني)، مطهو، مقلى، مصفى، بدون ملح

القرع الأسود، (حب الملوك الصيني)، مطهو، مقلى، مصفى، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 14.0 البروتين: 0.4g الدهون: 0.2g

إدامامي، مجمد، معالج

إدامامي، مجمد، معالج

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 121.0 البروتين: 11.91g الدهون: 5.2g

أوراق السلطة الحمراء، مطبوخة، مقلية، مصفاة، بدون ملح

أوراق السلطة الحمراء، مطبوخة، مقلية، مصفاة، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 27.0 البروتين: 2.57g الدهون: 0.2g

البطاطا، مجمدة، كاملة، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

البطاطا، مجمدة، كاملة، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 65.0 البروتين: 1.98g الدهون: 0.13g