Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt

الفئة: الخضروات ومنتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

• 20.0kcalالسعرات الحرارية
• 1.88gالبروتين
• 0.08gالدهون
• 4.13gالكربوهيدرات
• 2.1gالألياف
• 1.1gالسكر
• 179.0mgالنحاس