وجبات سريعة، سندويشة لحم مشوي، عادية
الفئة: وجبات سريعة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 244.0kcalالسعرات الحرارية
- 15.17gالبروتين
- 10.3gالدهون
- 22.21gالكربوهيدرات
- 1.3gالألياف
- 3.84gالسكر
- 653.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Fast foods, roast beef sandwich, plain
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 244 kcal |
| Energy (kJ) | 1019 kJ |
| Water | 49.9 g |
| Ash | 2.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 15.2 g |
| Total lipid (fat) | 10.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.8 g |
| Fatty acids, total trans | 0.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 22.2 g |
| Fiber, total dietary | 1.3 g |
| Sugars, total | 3.8 g |
| Cholesterol | 30 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 55 mg |
| Iron, Fe | 2.6 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Phosphorus, P | 200 mg |
| Potassium, K | 224 mg |
| Zinc, Zn | 2.3 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 18.2 µg |
| Sodium, Na | 653 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 8 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 4.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 51 µg |
| Vitamin B-12 | 1 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.8 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 19 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
