وجبات سريعة، تاكو باللحم، الجبن والخس، ناعم
الفئة: الوجبات السريعة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 206.0kcalالسعرات الحرارية
- 9.25gالبروتين
- 9.75gالدهون
- 20.23gالكربوهيدرات
- 2.9gالألياف
- 1.57gالسكر
- 560.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, soft
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 206 kcal |
| Energy (kJ) | 860 kJ |
| Water | 58.8 g |
| Ash | 2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 9.2 g |
| Total lipid (fat) | 9.8 g |
| Fatty acids, total saturated | 4.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total trans | 0.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.2 g |
| Fiber, total dietary | 2.9 g |
| Sugars, total | 1.6 g |
| Cholesterol | 25 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 123 mg |
| Iron, Fe | 1.7 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 167 mg |
| Potassium, K | 161 mg |
| Zinc, Zn | 1.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.3 mg |
| Selenium, Se | 16.8 µg |
| Sodium, Na | 560 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 159 IU |
| Vitamin A, RAE | 19 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 2.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 63 µg |
| Vitamin B-12 | 0.8 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 7.4 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 66 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
