فول السمسم، ذو الأنياب (الأصليين في الشمالية平原)
الفئة: أطعمة الشعوب الهندية/الأصليين في ألاسكا
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 628.0kcalالسعرات الحرارية
- 14.89gالبروتين
- 52.99gالدهون
- 22.98gالكربوهيدرات
- 9.8gالألياف
- 2.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Hazelnuts, beaked (Northern Plains Indians)
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 628 kcal |
| Energy (kJ) | 2629 kJ |
| Water | 5.9 g |
| Ash | 3.2 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 14.9 g |
| Total lipid (fat) | 53 g |
| Carbohydrate, by difference | 23 g |
| Fiber, total dietary | 9.8 g |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 441 mg |
| Iron, Fe | 3.1 mg |
| Magnesium, Mg | 235 mg |
| Phosphorus, P | 411 mg |
| Potassium, K | 738 mg |
| Zinc, Zn | 2.1 mg |
| Copper, Cu | 1.2 mg |
| Manganese, Mn | 7.6 mg |
| Sodium, Na | 2 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Thiamin | 0.5 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 3.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.6 mg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
