الخس، رأس زبدة (بما في ذلك أنواع بوسطن وبيب)، طازج

الخس، رأس زبدة (بما في ذلك أنواع بوسطن وبيب)، طازج

الفئة: الخضروات منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

13.0kcalالسعرات الحرارية
1.35gالبروتين
0.22gالدهون
2.23gالكربوهيدرات
1.1gالألياف
0.94gالسكر
5.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Seaweed, spirulina, raw

Seaweed, spirulina, raw

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 26.0 البروتين: 5.92g الدهون: 0.39g

البحرية، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

البحرية، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 25.0 البروتين: 2.09g الدهون: 0.81g

Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt

Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 16.0 البروتين: 1.03g الدهون: 0.17g

فاصوليا ليما، بذور غير ناضجة، مجمدة، صغيرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح

فاصوليا ليما، بذور غير ناضجة، مجمدة، صغيرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 105.0 البروتين: 6.65g الدهون: 0.3g

خس نابا، مطبوخ

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 12.0 البروتين: 1.1g الدهون: 0.17g

فاصوليا، نافي، بذور ناضجة، مبتدئة، طازجة

فاصوليا، نافي، بذور ناضجة، مبتدئة، طازجة

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 67.0 البروتين: 6.15g الدهون: 0.7g