النودلز، صيني، تشاو مين
الفئة: الحبوب والمعكرونة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 471.0kcalالسعرات الحرارية
- 10.88gالبروتين
- 21.24gالدهون
- 63.64gالكربوهيدرات
- 6.7gالألياف
- 0.0gالسكر
- 866.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Noodles, chinese, chow mein
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 471 kcal |
| Energy (kJ) | 1973 kJ |
| Water | 1.6 g |
| Ash | 2.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 10.9 g |
| Total lipid (fat) | 21.2 g |
| Fatty acids, total saturated | 6.7 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.6 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 63.6 g |
| Fiber, total dietary | 6.7 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 0 mg |
| Iron, Fe | 6.4 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 98 mg |
| Potassium, K | 103 mg |
| Zinc, Zn | 0.8 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.6 mg |
| Selenium, Se | 28.5 µg |
| Sodium, Na | 866 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.6 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 4.7 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 125 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.3 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 14 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
