التريتيكال

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

336.0kcalالسعرات الحرارية
13.05gالبروتين
2.09gالدهون
72.13gالكربوهيدرات
5.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

طحين السمسم

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 382.0 البروتين: 10.75g الدهون: 4.25g

المعكرونة، مطبوخة، غنية، مع ملح إضافي

المعكرونة، مطبوخة، غنية، مع ملح إضافي

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 157.0 البروتين: 5.8g الدهون: 0.93g

المعكرونة، طازجة ومبردة، عادية، كما تم شراؤها

المعكرونة، طازجة ومبردة، عادية، كما تم شراؤها

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 288.0 البروتين: 11.31g الدهون: 2.3g

القمح، كاموت خوراسان، مطبوخ

القمح، كاموت خوراسان، مطبوخ

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 132.0 البروتين: 5.71g الدهون: 0.83g

كوسكوس، مطهو

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 112.0 البروتين: 3.79g الدهون: 0.16g

الرز، البني، منتصف الحبة، طازج (بما في ذلك الأغذية المقدمة للبرنامج التوزيعي للأغذية التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

الرز، البني، منتصف الحبة، طازج (بما في ذلك الأغذية المقدمة للبرنامج التوزيعي للأغذية التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 362.0 البروتين: 7.5g الدهون: 2.68g