زهور القرع، طازجة
الفئة: الخضروات منتجات الخضروات
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 15.0kcalالسعرات الحرارية
- 1.03gالبروتين
- 0.07gالدهون
- 3.28gالكربوهيدرات
- 5.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Pumpkin flowers, raw
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 15 kcal |
| Energy (kJ) | 63 kJ |
| Water | 95.2 g |
| Ash | 0.5 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 39 mg |
| Iron, Fe | 0.7 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Phosphorus, P | 49 mg |
| Potassium, K | 173 mg |
| Selenium, Se | 0.7 µg |
| Sodium, Na | 5 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 1947 IU |
| Vitamin A, RAE | 97 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 28 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Folate, total | 59 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
