أطعمة richest بـ Selenium, Se

أعلى 50 طعامًا من حيث Selenium, Se لكل 100 غرام.

Selenium is essential for thyroid hormone conversion and the body's antioxidant enzyme systems.

1. 1 مكسرات، مكسرات البرازيل، جافة، غير مبيضة منتجات المكسرات والبذور 1917.0 µg
2. 2 سمكة الحوت، ستيلر، الكبد (الأصليين في ألاسكا) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 693.0 µg
3. 3 مكسرات، خليط من المكسرات، محمصة بالزيت، بدون فول السوداني، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 421.5 µg
4. 4 لحم الخنزير، طازج، منتجات متنوعة من اللحوم وغيرها، الكلى، مطبوخ، مطهي بالبطيخة منتجات لحم الخنزير 311.5 µg
5. 5 سمكة الحوت، ستيلر، الكلية (الأصليين في ألاسكا) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 274.0 µg
6. 6 لحم الأغنام، منتجات متنوعة وبقايا، الكلاب، مطهو، مطهو بالمرق منتجات الأغنام، النعجة، والصيد 218.8 µg
7. 7 بهارات، بذور الكرنب المطحونة بهارات وثمرات 208.1 µg
8. 8 سمك السمك، جاف (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 194.0 µg
9. 9 بيضة، بيض، جافة، مستقرة، خالية من الغلوكوز منتجات الألبان والبيض 192.0 µg
10. 10 لحم الخنزير الطازج، منتجات متنوعة والمنتجات الثانوية، الكلى، غير مطبوخ منتجات لحم الخنزير 190.0 µg
11. 11 لحم البقر، منتجات متنوعة والمنتجات الثانوية، الكلية، مطبوخة، مطهية بالبطيئة منتجات لحم البقر 168.0 µg
12. 12 بيضة، كاملة، جافة منتجات الحليب والبيض 164.7 µg
13. 13 مفصليات، صدف، المحيط الهادئ، مطبوخ، حرارة رطبة منتجات السمك والروبيان 154.0 µg
14. 14 سمك السلمون الأطلسي المجفف والمملح منتجات السمك والروبيان الزعانفية 147.8 µg
15. 15 الدجاج، عصفور صغير، قشر فقط، مطبوخ، محمص منتجات الدواجن 144.1 µg
16. 16 لحم البقر، منتجات متنوعة والمنتجات الثانوية، الكلية، نيئة منتجات لحم البقر 141.0 µg
17. 17 بيضة، صفار، جاف منتجات الحليب والبيض 139.3 µg
18. 18 المكسرات، مكسرات مختلطة، محمصة بالزيت، بدون جوزة الفول السوداني، محمصة خفيفة بالملح منتجات المكسرات والبذور 139.1 µg
19. 19 بديل البيض، ناعم منتجات الحليب والبيض 127.7 µg
20. 20 لحم الأغنام، منتجات متنوعة وبقايا، الكلاب، طازج منتجات الأغنام، النعجة، والصيد 126.9 µg
21. 21 بيض، أبيض، جاف منتجات الألبان والبيض 125.1 µg
22. 22 بيض، أبيض، جاف، مسحوق، مستقر، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 125.1 µg
23. 23 شوربات جاهزة للإستهلاك، QUAKER، QUAKER Puffed Wheat شوربات الإفطار 123.1 µg
24. 24 حبوب جاهزة للإفطار، قمح، مفتوح، معلن حبوب الإفطار 123.1 µg
25. 25 السمكة الفقارية، ستيلر، القلب (الأغذية الأصلية لألاسكا) الأغذية الأمريكية الأصلية/الأغذية الأصلية لألاسكا 122.0 µg
26. 26 بيضة، كاملة، جافة، مستقرة، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 121.1 µg
27. 27 الفقمة البحرية، ستيلر، لحم مع الدهون (الأصليين في ألاسكا) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 119.0 µg
28. 28 بيضة، بيض البيض، جافة، رقائق، مستقرة، خفضت السكريات منتجات الألبان والبيض 116.8 µg
29. 29 لحم الأغنام، منتجات متنوعة وبقايا، الكبد، مطهو، مقلي منتجات الأغنام، الخروف، والصيد البري 116.1 µg
30. 30 سمك السمك الأبيض، جاف (الأمريكية الألاسكية) الأطعمة الأمريكية الهندية/الأمريكية الألاسكية 113.0 µg
31. 31 سمكة الحوت، ستيلر، اللحم (الأغذية الأصلية لألاسكا) الأغذية الأمريكية الأصلية/الأغذية الأصلية لألاسكا 111.8 µg
32. 32 لحم الأغنام، منتجات متنوعة وبقايا، الكبد، مطهو، مطهو بالتقديم منتجات الأغنام، الخروف، والصيد البري 111.4 µg
33. 33 سمك، تونة، صفراء، طازج، مطبوخ، حرارة جافة منتجات السمك والسرطانات 108.2 µg
34. 34 لحم البقر، نيوزيلاندي، مستورد، منتجات متعددة ومشتقات، كبد، مطبوخ، مطهي بالبخار منتجات لحم البقر 105.2 µg
35. 35 سمك السلمون الأحمر، جاف، اللحم (شوشوني بانوك) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكا الأصلية 105.0 µg
36. 36 لحم الأغنام، نيوزيلندا، مستورد، الكلية، مطبوخ، مغموس ومقلي منتجات الأغنام، العجل والصيد البري 105.0 µg
37. 37 بذور، زبدة بذور الزيتون بدون ملح منتجات المكسرات والبذور 104.4 µg
38. 38 البذور، زبدة بذور الشمس، مع إضافة الملح (تتضمن منتجات للبرنامج التوزيعي للغذاء التابع للوزارة الأمريكية للزراعة) منتجات المكسرات والبذور 104.4 µg
39. 39 الدجاج، الطيور المحترقة أو المحمصة، الأجزاء الداخلية، مطبوخ، مقلي منتجات الطيور 104.2 µg
40. 40 سمك السلمون، السمك المملح، جاف (الأمريكي الأصلي/الألاسكا الأصلي) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكا الأصلية 103.8 µg
41. 41 لحم البقر، نيوزيلاندي، مستورد، منتجات متنوعة والمنتجات الثانوية، الكلية، طازج منتجات لحم البقر 103.3 µg
42. 42 حوت، بيلوغا، لحم، جاف (الأصلي السكان الأصليون لألاسكا) منتجات السكان الأصليين الأمريكيين/ألاسكا 103.0 µg
43. 43 الدجاج، جميع الفئات، الكبد، مطبوخ، مطهي بالبطيخة منتجات الطيور 102.3 µg
44. 44 الدجاج، محمص، أجزاء الدجاج، مطبوخ، مطهي بالبطيخة منتجات الطيور 100.1 µg
45. 45 لحم النعجة، منتجات متنوعة وبقايا، الكلاب، مطهو، مطهو بالمرق منتجات الأغنام، النعجة، والصيد 100.0 µg
46. 46 الدجاج، الباكون، الأجزاء الداخلية، مطبوخة، مطهية بالبطيخة منتجات الطيور 95.0 µg
47. 47 لحم الأغنام، نيوزيلندا، مستورد، الكلية، طازج منتجات الأغنام، الخنزير الأبيض، والصيد 93.6 µg
48. 48 سمك، سمك الأبيض، بيض (الأصلي الألاسكي) الأطعمة الأمريكية الهندية/الألاسكية 92.8 µg
49. 49 لحم البقر، منتجات متنوعة من اللحوم وغيرها، كبد، مطبوخ، مطهي بالبطيخة منتجات لحم البقر 91.4 µg
50. 50 الفقمة، ذكر (أوغروك)، لحم، جاف، مملح في زيت (الأمريكية الألاسكية) الأطعمة الأمريكية الهندية/الأمريكية الألاسكية 90.8 µg

مواضيع ذات صلة