Top-Lebensmittel nach Fatty acids, total monounsaturated

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Fatty acids, total monounsaturated-Gehalt, pro 100 g.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind das Hauptfett in Olivenöl und den meisten Nüssen und sind mit herzgesunden Mustern verbunden.

1. 1 Öl, Rapsöl, hocholeinreich (70% und mehr) Fette und Öle 83.689 g
2. 2 Haselnussöl Fette und Öle 78.0 g
3. 3 Öl, Leindotteröl, Salat oder Kochen, hocholeinisch (Hauptbestandteil des kommerziellen Leindotteröls) Fette und Öle 75.221 g
4. 4 Fettfett (stark), Soja (hydrogeneriert), Linolsäure (weniger als 1%) Fette und Öle 73.7 g
5. 5 Öl, Olivenöl, Salat- oder Kochöl Fette und Öle 72.961 g
6. 6 Industriöl, Rapsöl, hoch oleagin Fette und Öle 72.734 g
7. 7 Öl, Pflanzliches, Natreon Rapsöl, hoher Stabilität, nicht trans, hoher Oleinsäuregehalt (70%) Fette und Öle 71.991 g
8. 8 Öl, industriell, Rapsöl (teilweise hydriert) für Fritieren Fette und Öle 71.075 g
9. 9 Butterequivalent, industriell, Soja (teilweise hydriert) für Backen und Süßwaren Fette und Öle 71.023 g
10. 10 Öl, Avocado Fette und Öle 70.554 g
11. 11 Öl, Mandel Fette und Öle 69.9 g
12. 12 Öl, Rapsöl Fette und Öle 63.276 g
13. 13 Öl, industriell, Rapsöl mit Schaumbekämpfungsmittel, Hauptanwendung Salate, Woks und leichte Braten Fette und Öle 62.093 g
14. 14 Öl, industriell, Sojaöl (teilweise hydriert), vielseitig Fette und Öle 61.248 g
15. 15 Öl, industriell, Rapsöl für Salate, Woks und leichte Braten Fette und Öle 61.15 g
16. 16 Öl, Aprikosenkern Fette und Öle 60.0 g
17. 17 Öl, industriell, Soja (teilweise hydriert), Palm, Hauptanwendungen sind Dekorationen und Füllungen Fette und Öle 59.715 g
18. 18 Nüsse, Macadamia-Nüsse, trocken geröstet, ohne Salz zugesetzt Nuss- und Samenprodukte 59.275 g
19. 19 Nüsse, Macadamianüsse, trocken geröstet, mit Salz Nuss- und Samenprodukte 59.275 g
20. 20 Öl, Senf Fette und Öle 59.187 g
21. 21 Öl, industriell, Soja (teilweise hydriert) und Leindotter, Hauptanwendung als Tortilla-Butter Fette und Öle 59.133 g
22. 22 Nüsse, Macadamianüsse, roh Nuss- und Samenprodukte 58.877 g
23. 23 Öl, Mais und Raps Fette und Öle 58.537 g
24. 24 Fettfett für die Industrie, Soja (hydrogeneriert) und Baumwollkernöl Fette und Öle 58.0 g
25. 25 Öl, industriell, mittelhohe Oleansäure, Sonnenblumenöl Fette und Öle 57.334 g
26. 26 Fett, Gänsefett Fette und Öle 56.7 g
27. 27 Fischöl, Hering Fette und Öle 56.564 g
28. 28 Öl, Fleckenteil (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Foods 54.52 g
29. 29 Butterbrotmischung, Soja (hydrogeneriert) und Baumwollkernöl (hydrogeneriert) Fette und Öle 54.2 g
30. 30 Öl, Beluga, Wal (Alaska Native) Indianische/Aleutische Lebensmittel 54.19 g
31. 31 Teelöl Fette und Öle 51.5 g
32. 32 Fettfett, vielseitig einsetzbar, Soja (hydrogeneriert) und Palm (hydrogeneriert) Fette und Öle 50.973 g
33. 33 PAM Bratenspray, original Fette und Öle 49.792 g
34. 34 Nüsse, Haselnüsse oder Filberts, geschält Nuss- und Samenprodukte 48.192 g
35. 35 Öl, Mais, Erdnuss und Olivenöl Fette und Öle 48.033 g
36. 36 Öl, bart (Oogruk) (Alaska-Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Foods 47.08 g
37. 37 Fischöl, Kabeljaukfett Fette und Öle 46.711 g
38. 38 Margarine, industriell, nicht milchbasiert, Baumwollsaatöl (teilweise hydriert), für knusprige Kuchen Fette und Öle 46.692 g
39. 39 Nüsse, Haselnüsse oder Filberts, trocken geröstet, ohne Salz zugegeben Nuss- und Samenprodukte 46.608 g
40. 40 Öl, Erdnuss, Salat oder Kochen Fette und Öle 46.2 g
41. 41 Öl, Sonnenblumen, Linolsäure, (teilweise hydriert) Fette und Öle 46.2 g
42. 42 Nüsse, Haselnüsse oder Filberts Nuss- und Samenprodukte 45.652 g
43. 43 Öl, Sonnenblumen, Linolsäure (weniger als 60%) Fette und Öle 45.4 g
44. 44 Margarine, 80% Fett, Tube, CANOLA HARVEST Soft Spread (Rapsöl, Palmöl und Palmkernöl) Fette und Öle 45.262 g
45. 45 Schmalz Fette und Öle 45.1 g
46. 46 Tierfett, Speckfett Fette und Öle 44.874 g
47. 47 Fett, Huhn Fette und Öle 44.7 g
48. 48 Fett, Haushaltsart, Soja (teilweise hydriert)-Baumwollsaat (teilweise hydriert) Fette und Öle 44.5 g
49. 49 Fett, Haushaltsfett, Speck und Pflanzenöl Fette und Öle 44.4 g
50. 50 Sheaöl Fette und Öle 44.0 g

Verwandte Themen