Food Nutrition

Alimentos con más Iron, Fe

Los 50 alimentos con mayor contenido de Iron, Fe, por 100 g.

Iron carries oxygen in hemoglobin; deficiency is the world's most common nutritional deficiency.

  1. 1 Especias, tomillo, seco Especias y Hierbas 123.6 mg
  2. 2 Especies, albahaca, seca Especies y Hierbas 89.8 mg
  3. 3 Menta de espada, seca Esencias y Hierbas 87.47 mg
  4. 4 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 82.71 mg
  5. 5 Ballena, beluga, carne, seca (Nativo de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 72.35 mg
  6. 6 Cereales listos para comer, RALSTON Harina de trigo enriquecida, copos Cereales para desayuno 67.67 mg
  7. 7 Alimentos infantiles, cereal, avena, con miel, en polvo Alimentos infantiles 67.23 mg
  8. 8 Algas, cultivadas canadienses EMI-TSUNOMATA, secas Verduras y Productos Vegetales 66.38 mg
  9. 9 Especias, semilla de comino Especias y Hierbas 66.36 mg
  10. 10 Alimentos infantiles, cereal, avena en hojuelas, seco fortificado Alimentos infantiles 64.1 mg
  11. 11 Alimentos infantiles, cereal, Avena, seca, GERBER, GRANO ÚNICO, fortificado Alimentos infantiles 64.03 mg
  12. 12 Esencias, azafrán, molido Esencias y Hierbas 55.0 mg
  13. 13 Perejil, deshidratado Verduras y Productos Vegetales 53.9 mg
  14. 14 Alimentos infantiles, cereal, arroz, en polvo fortificado Alimentos infantiles 53.01 mg
  15. 15 Focas, barbudas (Oogruk), carne, seca (Alaska Nativos) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 49.6 mg
  16. 16 Cereales, QUAKER, Avena Rápida con Hierro, Seca Cereales para Desayuno 49.45 mg
  17. 17 Especias, hierba de dill, seca Especias y Hierbas 48.78 mg
  18. 18 Alimentos infantiles, cereal, avena, seco fortificado Alimentos infantiles 48.21 mg
  19. 19 Alimentos para bebés, cereal, arroz marrón, seco, instantáneo Alimentos para Bebés 47.6 mg
  20. 20 Alimentos para Bebés, cereal de arroz, seco, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, fortificado solo con hierro Alimentos para Bebés 47.53 mg
  21. 21 Alimentos infantiles, cereal, mezclado, con plátanos, seco Alimentos infantiles 47.5 mg
  22. 22 Alimentos para bebés, cereales, alto contenido proteico, con manzana y naranja, secos Alimentos para bebés 47.5 mg
  23. 23 Alimentos infantiles, cereal, arroz, con plátanos, en polvo Alimentos infantiles 47.5 mg
  24. 24 Alimentos para bebés, cereal, trigo integral, con manzanas, secos fortificados Alimentos para bebés 45.0 mg
  25. 25 Alimentos infantiles, cereal, avena en hojuelas, con plátanos, seco Alimentos infantiles 45.0 mg
  26. 26 Esencias, semilla de apio Esencias y Hierbas 44.9 mg
  27. 27 Carne de res, variedades de carne y subproductos, bazo, crudo Productos de Carne de Res 44.55 mg
  28. 28 Morsa, carne, seca (Alaska Nativos) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 43.0 mg
  29. 29 Especias, hoja de laurel Especias y Hierbas 43.0 mg
  30. 30 Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seco Cereales de desayuno 42.88 mg
  31. 31 Especias, hoja de cilantro, seca Especias y Hierbas 42.46 mg
  32. 32 Cereales, QUAKER, Grits Instantáneos con Salsa de Huevo Rojo y Jamón de Campo, en polvo Cereales para desayuno 42.03 mg
  33. 33 Oveja, variedades de carne y subproductos, bazo, crudo Productos de Oveja, Cerdo y Caza 41.89 mg
  34. 34 Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS con miel y almendras Cereales para desayuno 41.38 mg
  35. 35 Cereales, MALT-O-MEAL, Cereal de Trigo Caliente de Harina, en polvo Cereales para desayuno 40.93 mg
  36. 36 Carne de res, carnes variadas y subproductos, bazo, cocido, al vapor Productos de Carne de Res 39.36 mg
  37. 37 Cereales, QUAKER, harina de maíz, instantáneos, simples, secos Cereales de desayuno 38.75 mg
  38. 38 Oveja, variedades de carne y subproductos, bazo, cocido, al vapor Productos de Oveja, Cerdo y Caza 38.67 mg
  39. 39 Cereales listos para comer, Galletas de Maíz RALSTON Cereales de Desayuno 38.37 mg
  40. 40 Cereales, QUAKER, Grits Instantáneos con Sabor a Jamón y Queso, en polvo Cereales para desayuno 38.2 mg
  41. 41 Especias, sabrosas, molidas Especias y Hierbas 37.88 mg
  42. 42 Alimentos para bebé, arroz y manzanas, secos Alimentos para bebé 37.0 mg
  43. 43 Especias, semillas de anís Especias y Hierbas 36.96 mg
  44. 44 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 36.8 mg
  45. 45 Cacao en polvo, seco, sin azúcar, Cacao Europeo ESTILO HERSHEY'S Dulces 36.0 mg
  46. 46 Especias, sazonador de aves Especias y Hierbas 35.3 mg
  47. 47 Cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, tostado con miel Cereales de desayuno 34.82 mg
  48. 48 Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal TOPS de Blueberry Cereales para desayuno 34.29 mg
  49. 49 Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CUADRADOS DE GRAHAM DE MIEL Cereales para desayuno 33.81 mg
  50. 50 Cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, con almendras Cereales de Desayuno 33.8 mg

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