Food Nutrition

Alimentos con más Vitamin K (phylloquinone)

Los 50 alimentos con mayor contenido de Vitamin K (phylloquinone), por 100 g.

Vitamin K is required to clot blood properly and to direct calcium into bone rather than arteries.

  1. 1 Especias, tomillo, seco Especias y Hierbas 1714.5 µg
  2. 2 Especias, salvia, molida Especias y Hierbas 1714.5 µg
  3. 3 Especies, albahaca, seca Especies y Hierbas 1714.5 µg
  4. 4 Perejil fresco Verduras y Productos Vegetales 1640.0 µg
  5. 5 Especias, perejil, seco Especias y Hierbas 1359.5 µg
  6. 6 Especias, hoja de cilantro, seca Especias y Hierbas 1359.5 µg
  7. 7 Hojas de amaranto, crudas Verduras y Productos Vegetales 1140.0 µg
  8. 8 Acelga suiza, cruda Verduras y Productos Vegetales 830.0 µg
  9. 9 Especias, sazonador de aves Especias y Hierbas 805.4 µg
  10. 10 Avena, cruda Verduras y Productos Vegetales 778.4 µg
  11. 11 Col rizada, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 623.2 µg
  12. 12 Col rizada, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 623.2 µg
  13. 13 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 621.7 µg
  14. 14 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 621.7 µg
  15. 15 Acelgas, cocidas, hervidas, escurridas, saladas Verduras y Productos Vegetales 592.7 µg
  16. 16 Brassicas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 592.7 µg
  17. 17 Avena, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 551.4 µg
  18. 18 Mostaza, de jardín, cruda Verduras y Productos Vegetales 541.9 µg
  19. 19 Acelga, congelada, picada o hoja, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 540.7 µg
  20. 20 Acelga, congelada, picada o en hojas, cocida, hervida, escurrida, salada Verduras y Productos Vegetales 540.7 µg
  21. 21 Flores de rabano y rabanos, congelados, sin preparar Verduras y Productos Vegetales 518.9 µg
  22. 22 Acelgas de rábano, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 518.9 µg
  23. 23 Orugas picantes, blanqueadas (Indios de las Planicies del Norte) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 498.6 µg
  24. 24 Quiruelas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 494.2 µg
  25. 25 Quiruelas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 494.2 µg
  26. 26 Acelga, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 493.6 µg
  27. 27 Acelga, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 493.6 µg
  28. 28 Acelgas de remolacha, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 484.0 µg
  29. 29 Hojas de remolacha, cocidas, hervidas, escurridas, saladas Verduras y Productos Vegetales 484.0 µg
  30. 30 Acelga, cruda Verduras y Productos Vegetales 482.9 µg
  31. 31 Acelga, enlatada, paquete regular, sólidos escurridos Verduras y Productos Vegetales 461.6 µg
  32. 32 Brécol, crudo Verduras y Productos Vegetales 437.1 µg
  33. 33 Acelga, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 418.5 µg
  34. 34 Acelga, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 418.5 µg
  35. 35 Acelga, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 418.5 µg
  36. 36 Acelga, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 418.5 µg
  37. 37 Acelgas de rábano y rábanos, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 415.1 µg
  38. 38 Verduras de rábano y rábanos, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal Verduras y Productos Vegetales 415.1 µg
  39. 39 Basilico, fresco Especias y Hierbas 414.8 µg
  40. 40 Brécol, cocido, hervido, escurrido, sin sal Verduras y Productos Vegetales 406.6 µg
  41. 41 Col rizada, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 406.6 µg
  42. 42 Acelgas de remolacha, crudas Verduras y Productos Vegetales 400.0 µg
  43. 43 Acelga, cruda Verduras y Productos Vegetales 389.6 µg
  44. 44 Mostaza, de jardín, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 383.4 µg
  45. 45 Mostaza, de jardín, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 383.4 µg
  46. 46 Acelga, enlatada, paquete regular, sólidos y líquidos Verduras y Productos Vegetales 380.8 µg
  47. 47 Acelga, enlatada, sin sal añadida, sólidos y líquidos Verduras y Productos Vegetales 380.8 µg
  48. 48 Acelga, congelada, picada o hoja, sin preparar (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) Verduras y Productos Vegetales 372.0 µg
  49. 49 Flores de rabano, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 367.6 µg
  50. 50 Acelgas de rábano, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 367.6 µg

Temas relacionados

Protein: how much you need and where to get it Fiber: the carbohydrate that feeds your gut Sugars and sodium: the two numbers worth watching Fats explained: saturated, unsaturated, and what changes