Tamal (Navajo)
Catégorie: Aliments autochtones amérindiens/Alaska Natives
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
- 153.0kcalCalories
- 6.28gProtéines
- 6.12gGraisses
- 18.12gGlucides
- 3.1gFibres
- 0.99gSucres
- 427.0mgSodium
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À propos de cet aliment
Tamales (Navajo)
Faits nutritionnels
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
Énergie et composition
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Energy | 153 kcal |
| Energy (kJ) | 639 kJ |
| Water | 68.1 g |
| Ash | 1.4 g |
Macronutriments
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Protein | 6.3 g |
| Total lipid (fat) | 6.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 2.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.7 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.1 g |
| Fiber, total dietary | 3.1 g |
| Sugars, total | 1 g |
| Cholesterol | 17 mg |
Minéraux
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 29 mg |
| Iron, Fe | 1.2 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 99 mg |
| Potassium, K | 131 mg |
| Zinc, Zn | 1.5 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 6 µg |
| Sodium, Na | 427 mg |
Vitamines
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.7 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 15 µg |
| Vitamin B-12 | 0.5 µg |
Acides aminés (+ 12 more)
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.2 g |
| Isoleucine | 0.3 g |
| Leucine | 0.6 g |
| Lysine | 0.4 g |
| Methionine | 0.1 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 0.3 g |
| Tyrosine | 0.2 g |
| Valine | 0.3 g |
| Arginine | 0.4 g |
| Histidine | 0.2 g |
Source des données: USDA FoodData Central
