Fiber, total dietary가 높은 음식

100g당 Fiber, total dietary 함량이 높은 음식 50개.

Fiber passes through the digestive system undigested, feeding gut bacteria and slowing glucose absorption.

1 옥수수 가루, 원시 곡물 및 파스타 79.0 g
2 과자, 씨드 과자(함박콩, guar 포함) 쓴맛 77.3 g
3 곰버섯, 구름이버섯, 건조 채소 및 채소 제품 70.1 g
4 스파이스, 카urry 파우더 스파이스와 허브 53.2 g
5 향신료, 캔엘라, 가루형 향신료 및 허브 53.1 g
6 향신료, 맛있는, 가루형 향신료와 허브 45.7 g
7 바오바브 파우더 과일 및 과일 주스 44.5 g
8 피니온 뿌리, 구이 (나바호) 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품 43.4 g
9 곡물 씨앗, 원생 곡물과 파스타 42.8 g
10 스페시어스, 로즈마리, 건조 스페시어스와 허브 42.6 g
11 스페시어스, 오레가노, 건조 스페시어스 및 허브 42.5 g
12 스페셜, 코리안자 스페시어 및 허브 41.9 g
13 �ereal 즉석, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran 아침 �ereal 41.3 g
14 스페시어스, 마조라ム, 건조 스페시어스 및 허브 40.3 g
15 향신료, 라임, 가루형 향신료와 허브 40.3 g
16 카로트 가루 콩류 및 콩제품 39.8 g
17 스페셜, 파프리카 씨 스페시얼과 허브 39.8 g
18 스페셜티, 카라위 씨 스페셜티 및 허브 38.0 g
19 스페셜, 뱀파이어, 건조 스페시올과 허브 37.7 g
20 可可, 건조 분말, 비스퀘이즈 스위트 37.0 g
21 스페셜, 팀 스페시얼과 허브 37.0 g
22 해초, 캐나다 재배 EMITSU-NOMATA, 건조 채소 및 채소 제품 36.7 g
23 스파이스, 파프리카 스파이스와 허브 34.9 g
24 스파이스, 쉘리 파우더 스파이스와 허브 34.8 g
25 시드, 체아 씨, 건조 坚果 및 씨 제품 34.4 g
26 스페셜, 고추기, 가루형 스페시어 및 허브 33.9 g
27 콜라, 건조 분말, 고지분 혹은 아침 식사용, 알칼리 처리 취사 33.9 g
28 파슬리, 냉동 건조 채소 및 채소 제품 32.7 g
29 可可, 건조 분말, 비스퀘이즈, 알칼리 처리 스위트 29.8 g
30 건조한 스페이어민트 스파이스 및 허브 29.8 g
31 피파, 뜨거운 치리, 햇볕 건조 채소 및 채소 제품 28.7 g
32 스페셜, 카다몽 스페시얼과 허브 28.0 g
33 씨앗, 렌즈씨 坚果 및 씨앗 제품 27.3 g
34 스페셜, 고추, 빨간색 또는 카이엔 스페셜과 허브 27.2 g
35 발효제, 발효주, 베이커의, 활성 건조 빵 제품 26.9 g
36 파프리카, 파시야, 건조 채소 및 채소 제품 26.8 g
37 스페셜스, 파슬리, 말린 스페셜스 및 허브 26.7 g
38 스페시어스, 베이 레프 스페시어스와 허브 26.3 g
39 파프리카, 얼음 건조 채소 및 채소 제품 26.2 g
40 스페셜, 고춧가루, 흰색 스페시얼과 허브 26.2 g
41 날개콩, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩류 제품 25.9 g
42 하이아스 콩, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩제품 25.6 g
43 스파이스, 검은 고추 스파이스와 허브 25.3 g
44 빈대, 프랑스, 성숙한 씨, 생 콩 및 콩 제품 25.2 g
45 칸디아스, 노란색, 성숙한 씨, 생 콩 및 콩 제품 25.1 g
46 보라콩(파바나스), 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩제품 25.0 g
47 빈대, 왕색고추, 성숙한 씨,生 콩류 및 콩제품 24.9 g
48 칸디아스, 캘리포니아 레드, 성숙한 씨, 생 콩 및 콩 제품 24.9 g
49 콩, 작은 흰 콩, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩류 제품 24.9 g
50 빈대콩, 모든 종류, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩제품 24.9 g

Fiber, total dietary가 높은 음식

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