Tryptophan가 높은 음식

100g당 Tryptophan 함량이 높은 음식 50개.

Tryptophan is an essential amino acid and the dietary precursor of serotonin and melatonin.

1. 1 해곰고래, 스타렐러, 지방이 많은 고기 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 1.6 g
2. 2 계란, 흰자, 건조, 안정화, 글루코스 감소 우유 및 계란 제품 1.427 g
3. 3 달걀, 흰자, 건조, 분말, 안정제, 감소당도 우유와 달걀 제품 1.266 g
4. 4 스테러르 해곰, 신장 (알래스카 원주민) 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품 1.2 g
5. 5 계란, 흰색, 건조, 파이프, 안정화, 글루코스 감소 우유 및 계란제품 1.181 g
6. 6 콩 단백질 이온화제, 칼륨 유형 콩류 및 콩제품 1.116 g
7. 7 大豆蛋白 isolate 豆类和豆类产品 1.116 g
8. 8 사미드 가루, 저지방 坚果 및 씨 제품 1.097 g
9. 9 달걀, 흰자, 건조 우유 및 달걀 제품 0.999 g
10. 10 해조류, spirulina, 건조 채소 및 채소 제품 0.929 g
11. 11 콘씨 가루, 부분적으로 지방 제거 坚果 및 씨 제품 0.882 g
12. 12 알코올 추출로 제조된 콩단백축제 콩 및 콩 제품 0.835 g
13. 13 소이 단백질 추출물, 산 씻기로 제조된 콩 및 콩 제품 0.835 g
14. 14 고래, 벨루가, 고기, 건조, (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 음식 0.797 g
15. 15 해豹, 턱수염(오그루크), 고기, 건조(알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 0.795 g
16. 16 계란, 건조된 전체 우유와 계란 제품 0.775 g
17. 17 계란, 전체, 건조, 안정화, 글루코스 감소 우유와 계란 제품 0.771 g
18. 18 날개콩, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩류 제품 0.762 g
19. 19 콘씨 가루, 저지방 (엉덩이 없음) 坚果 및 씨 제품 0.752 g
20. 20 토후, 건조 冷결(고야도후) 콩 및 콩제품 0.747 g
21. 21 토후, 건조 冷결 (고야도후), 칼슘硫酸으로 준비된 콩 및 콩 제품 0.747 g
22. 22 콘씨 멸리, 부분적으로 지방 제거 (엉덩이 없음) 坚果 및 씨 제품 0.741 g
23. 23 시드, 무화과 씨 가루, 부분적으로 지방 제거 坚果 및 씨 제품 0.735 g
24. 24 음료, 대두 기반 단백질 파우더 음료 0.722 g
25. 25 어류, 레드핀, 대서양, 건조하고 소금에 절여진 어류와 갑각류 제품 0.704 g
26. 26 콩가루, 지방 제거 콩 및 콩 제품 0.683 g
27. 27 시드, 씨앗 가루, 고지방 坚果과 시드 제품 0.674 g
28. 28 콩가루, 지방 제거, 생 콩류 및 콩제품 0.653 g
29. 29 돼지고기, 신선한, 다양한 고기와 부산물, 췌장, 구운, 조림 돼지 제품 0.625 g
30. 30 콘씨 가루, 부분적으로 지방 제거 (염소 없음) 坚果 및 씨 제품 0.618 g
31. 31 복족류, 복족류, 불명, 구운, 습기 있는 열 어류 및 갑각류 제품 0.618 g
32. 32 해豹, 비스킨 (오그루크), 고기, 부분 건조, (알래스카 원주민) 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품 0.601 g
33. 33 大豆, 성숙한 씨, 생 콩류와 콩제품 0.591 g
34. 34 고기, 흰고기, 건조한 고기 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 0.58 g
35. 35 시드,南瓜 및 채소 씨앗 핵, 건조 坚果 및 씨앗 제품 0.576 g
36. 36 大豆, 성숙한 씨, 건조 볶음 콩류 및 콩제품 0.575 g
37. 37 육확장제 콩류 및 콩제품 0.574 g
38. 38 씨앗, 호박 및 수박 씨앗, 소금을 추가하여 볶은 것 坚果 및 씨앗 제품 0.569 g
39. 39 호박 및 수박 씨 핵, 구운, 소금 없음 坚果 및 씨 제품 0.569 g
40. 40 치즈, 파르메산, 썬 우유 및 달걀 제품 0.56 g
41. 41 치즈, 모자렐라, 저습율, 부분 줄인 지방 우유 및 달걀 제품 0.551 g
42. 42 치즈, 치더(USDA 식품 배포 프로그램 포함 식품) 우유와 달걀 제품 0.547 g
43. 43 사냥감 고기, 엘크, 구운, 볶은 양고기, 비엘, 사냥감 제품 0.545 g
44. 44 발효제, 발효주, 베이커의, 활성 건조 빵 제품 0.54 g
45. 45 파슬리, 냉동 건조 채소 및 채소 제품 0.516 g
46. 46 치즈, 모자렐라, 전체 우유 우유 및 달걀 제품 0.515 g
47. 47 콩, 성숙한 씨, 볶은, 소금 추가 없음 콩 및 콩 제품 0.512 g
48. 48 大豆, 성숙한 씨, 볶음, 소금 콩류 및 콩제품 0.512 g
49. 49 우유, 건조, 무지방, 일반, 비타민A와 비타민D 추가 우유와 달걀 제품 0.51 g
50. 50 스미트, 건조(알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 0.51 g

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