Vitamin B-12가 높은 음식

100g당 Vitamin B-12 함량이 높은 음식 50개.

Vitamin B12 maintains nerve cells and forms red blood cells; it occurs naturally only in animal foods.

1. 1 다양한 종류의 복족류, 달걀가리, 구운, 습기 있는 열 어류 및 갑각류 제품 98.89 µg
2. 2 뉴질랜드 출신, 수입, 다양한 고기와 부산물, 간, 요리, 끓임 고기 제품 96.0 µg
3. 3 양, 다양한 부위와 부산물, 간, 생 양, 돼지고기, 사냥용 고기 제품 90.05 µg
4. 4 양, 다양한 부위와 부산물, 간, 구운, 팬프라이 양, 돼지고기, 사냥용 고기 제품 85.7 µg
5. 5 돼지고기, 다양한 부위와 부산물, 간, 구운, 소금에 절인 양, 돼지고기, 사냥용 고기 제품 84.6 µg
6. 6 뉴질랜드 출신, 수입, 다양한 고기와 부산물, 간, 생 고기 제품 84.5 µg
7. 7 불고기, 다양한 내장과 부산물, 간, 구운, 팬프라이 불고기 제품 83.13 µg
8. 8 양고기, 다양한 고기와 부산물, 신장, 구운, 볶음 양고기, 돼지고기, 사냥 고기 제품 78.9 µg
9. 9 양, 다양한 부위와 부산물, 간, 구운, 소금에 절인 양, 돼지고기, 사냥용 고기 제품 76.5 µg
10. 10 불로소리, 다양한 고기와 부산물, 간, 구운, 팬프라이 양고기, 돼지고기, 사냥고기 제품 72.5 µg
11. 11 모ose, 간, 볶음 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 71.0 µg
12. 12 불고기, 다양한 내장과 부산물, 간, 구운, 찜채 불고기 제품 70.58 µg
13. 13 돼지고기, 다양한 부위와 부산물, 간, 생 양, 돼지고기, 사냥용 고기 제품 59.85 µg
14. 14 불고기, 다양한 고기와 부산물, 간, 생 불고기 제품 59.3 µg
15. 15 뉴질랜드 오리지널, 수입, 양양, 간, 생 양양, 쇠고기, 사냥감 제품 59.0 µg
16. 16 뉴질랜드 오리지널, 수입, 양양, 간, 요리된, 담근 후 볶음 양양, 쇠고기, 사냥감 제품 57.5 µg
17. 17 고기, 흰고기, 달걀 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 56.4 µg
18. 18 뉴질랜드 오리지널, 수입, 신장, 구운, 담그고 볶음 양양, 쇠고기, 사냥감 제품 55.56 µg
19. 19 Domesticated Duck Liver, Raw 禽类产品 54.0 µg
20. 20 오리 간, 생 가금류 제품 54.0 µg
21. 21 양고기, 다양한 고기와 부산물, 신장, 생 양고기, 돼지고기, 사냥 고기 제품 52.41 µg
22. 22 뉴질랜드 오리지널, 수입, 신장, 생 양양, 쇠고기, 사냥감 제품 50.37 µg
23. 23 다양한 종류의 복족류, 달걀가리, 구운, 브레드드 치킨 어류 및 갑각류 제품 40.27 µg
24. 24 불로소리, 다양한 고기와 부산물, 신장, 구운, 찜 양고기, 돼지고기, 사냥고기 제품 36.9 µg
25. 25 껍질동물, 오징어, 일반, 구운, 습도 열 어류와 갑각류 제품 36.0 µg
26. 26 껍질동물, 오yster, 태평양, 구운, 습도 열 어류와 갑각류 제품 28.8 µg
27. 27 고기,鲑기, 쇼미, 건조한 고기 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 28.6 µg
28. 28 돼지고기, 다양한 고기와 부산물, 신장, 생 양고기, 돼지고기, 사냥 고기 제품 28.2 µg
29. 29 터키, 모든 등급, 간, 요리된, 끓인 가금류 제품 28.17 µg
30. 30 뉴질랜드 출신, 수입, 다양한 고기와 부산물, 신장, 생 고기 제품 27.66 µg
31. 31 불고기, 다양한 고기와 부산물, 신장, 생 불고기 제품 27.5 µg
32. 32 돼지고기, 신선한 다양한 고기와 부산물, 간, 생 돼지 제품 26.0 µg
33. 33 불고기, 다양한 고기와 부산물, 신장, 요리된, 끓여서 불고기 제품 24.9 µg
34. 34 라버지 치즈, 돼지 햄 및 레드브로스 24.55 µg
35. 35 가시어류, 동양 오yster, 사육, 구운, 건조 열 어류 및 갑각류 제품 24.3 µg
36. 36 양고기, 다양한 고기와 부산물, 뇌, 구운, 팬프라이드 양고기, 돼지고기, 사냥 고기 제품 24.1 µg
37. 37 소르달류, 조개, 블루, 요리된, 습한 열 어류와 갑각류 제품 24.0 µg
38. 38 스틸헤드 트라우트, 건조한 고기, 육질 (쇼시온 바락) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 22.4 µg
39. 39 뉴질랜드산 돼지고기, 수입, 다양한 고기와 부산물, 신장, 요리, 끓인 돼지고기 제품 21.35 µg
40. 40 돼지고기, 다양한 고기와 부산물, 뇌, 구운, 팬프라이드 양고기, 돼지고기, 사냥 고기 제품 21.3 µg
41. 41 닭가슴살, 간, 모든 등급, 구운, 팬프라이드 가금류 제품 21.13 µg
42. 42 가루, RALSTON 풍부한 웨이트 브랜 flakes 아침 �ereal 20.69 µg
43. 43 브라운슈비거(간 소시지), 돼지고기 소시지 및 런칭 메트 20.09 µg
44. 44 가시피, 오징어, 일반, 생 어류 및 갑각류 제품 20.0 µg
45. 45 고기, 캐비어, 검은색과 빨간색, 미세한 입자 어류와 갑각류 제품 20.0 µg
46. 46 닭가슴살, 모든 종류, 간, 생 가금류 제품 19.73 µg
47. 47 가시조개, 동부, 캔 어류 및 갑각류 제품 19.13 µg
48. 48 스미트, 건조(알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 19.1 µg
49. 49 고기, 망고새, 대서양, 요리, 건조 열 어류 및 갑각류 제품 19.0 µg
50. 50 오스카 메이어, 브라운슈바이거 간 소시지(썬드) 햄과 레퍼밸 메트 18.78 µg

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