الشامي، غير مطبوخ

الشامي، غير مطبوخ

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

368.0kcalالسعرات الحرارية
14.12gالبروتين
6.07gالدهون
64.16gالكربوهيدرات
7.0gالألياف
5.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 334.0 البروتين: 8.28g الدهون: 3.4g

بذور القمح الخام

بذور القمح الخام

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 360.0 البروتين: 23.15g الدهون: 9.72g

طحين القمح الأبيض (صناعي)، 11.5% بروتين، مطبوخ، غير محسن

طحين القمح الأبيض (صناعي)، 11.5% بروتين، مطبوخ، غير محسن

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 363.0 البروتين: 11.5g الدهون: 1.45g

أرز الحبوب، خبز، غير معزز

أرز الحبوب، خبز، غير معزز

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 361.0 البروتين: 11.98g الدهون: 1.66g

حبوب السمسم، مطهية

حبوب السمسم، مطهية

الحبوب القمحية والمعكرونة

السعرات الحرارية: 119.0 البروتين: 3.51g الدهون: 1.0g

أرز، بني، مطبوخ، غير مطهي بالبخار، أونكل بينز

أرز، بني، مطبوخ، غير مطهي بالبخار، أونكل بينز

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 147.0 البروتين: 3.09g الدهون: 0.85g