معكرونة سبياجيتي، أوراق السبانخ، مطبوخة

معكرونة سبياجيتي، أوراق السبانخ، مطبوخة

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

130.0kcalالسعرات الحرارية
4.58gالبروتين
0.63gالدهون
26.15gالكربوهيدرات
14.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

أرز، أبيض، قصير النواة، غير معزز، طازج

أرز، أبيض، قصير النواة، غير معزز، طازج

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 358.0 البروتين: 6.5g الدهون: 0.52g

Barley, pearled, cooked

Barley, pearled, cooked

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 123.0 البروتين: 2.26g الدهون: 0.44g

Rice, white, glutinous, unenriched, cooked

Rice, white, glutinous, unenriched, cooked

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 97.0 البروتين: 2.02g الدهون: 0.19g

الرز، البني، متوسط الحبوب، مطبوخ (بما في ذلك الأغذية المقدمة في برنامج توزيع الأغذية للوزارة الأمريكية للزراعة)

الرز، البني، متوسط الحبوب، مطبوخ (بما في ذلك الأغذية المقدمة في برنامج توزيع الأغذية للوزارة الأمريكية للزراعة)

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 112.0 البروتين: 2.32g الدهون: 0.83g

Wheat flour, white (industrial), 13% protein, bleached, unenriched

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 362.0 البروتين: 13.07g الدهون: 1.38g

Corn flour, masa, enriched, white

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 363.0 البروتين: 8.46g الدهون: 3.69g