الشوفان، محجور، مطهي

الشوفان، محجور، مطهي

الفئة: حبوب الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

123.0kcalالسعرات الحرارية
2.26gالبروتين
0.44gالدهون
28.22gالكربوهيدرات
3.8gالألياف
0.28gالسكر
3.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

كوسكوس جاف

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 376.0 البروتين: 12.76g الدهون: 0.64g

طحين الشوفان، منخفض الكثافة

طحين الشوفان، منخفض الكثافة

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 349.0 البروتين: 10.88g الدهون: 1.52g

معكرونة أرز، مطبوخة

معكرونة أرز، مطبوخة

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 108.0 البروتين: 1.79g الدهون: 0.2g

Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked

Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 179.0 البروتين: 3.2g الدهون: 1.0g

قمح، دقيق

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 339.0 البروتين: 13.68g الدهون: 2.47g

قمح، أبيض صيفي ناعم

قمح، أبيض صيفي ناعم

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 331.0 البروتين: 10.35g الدهون: 1.56g