الشوفان، مطبوخ

الشوفان، مطبوخ

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

127.0kcalالسعرات الحرارية
5.5gالبروتين
0.85gالدهون
26.44gالكربوهيدرات
3.9gالألياف
5.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked

Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 179.0 البروتين: 3.2g الدهون: 1.0g

أرز الذرة، ماسا، غير محسنة، أبيض

أرز الذرة، ماسا، غير محسنة، أبيض

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 363.0 البروتين: 8.46g الدهون: 3.69g

طحين الذرة، أصفر، ماسا، محسن

طحين الذرة، أصفر، ماسا، محسن

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 363.0 البروتين: 8.46g الدهون: 3.69g

الشامي، غير مطبوخ

الشامي، غير مطبوخ

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 368.0 البروتين: 14.12g الدهون: 6.07g

أرز، أبيض، طحين، غير محسنين

أرز، أبيض، طحين، غير محسنين

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 366.0 البروتين: 5.95g الدهون: 1.42g

حبوب الذرة، صفراء، تذوب بسرعة، مطحونة، عادية، غنية

حبوب الذرة، صفراء، تذوب بسرعة، مطحونة، عادية، غنية

الحبوب القمحية والمعكرونة

السعرات الحرارية: 334.0 البروتين: 8.28g الدهون: 3.4g