Food Nutrition

Spinach, cooked, boiled, drained, with salt

الفئة: الخضروات ومنتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

  • 23.0kcalالسعرات الحرارية
  • 2.97gالبروتين
  • 0.26gالدهون
  • 3.75gالكربوهيدرات
  • 2.4gالألياف
  • 0.43gالسكر
  • 306.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

C

Corn, sweet, white, raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 86.0 البروتين: 3.22g الدهون: 1.18g
C

Chard, swiss, raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 19.0 البروتين: 1.8g الدهون: 0.2g
P

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 146.0 البروتين: 2.34g الدهون: 4.99g
F

Fiddlehead ferns, raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 34.0 البروتين: 4.55g الدهون: 0.4g
S

Shallots, raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 72.0 البروتين: 2.5g الدهون: 0.1g
S

Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 111.0 البروتين: 5.07g الدهون: 0.8g