قمح، مبتلع

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

198.0kcalالسعرات الحرارية
7.49gالبروتين
1.27gالدهون
42.53gالكربوهيدرات
1.1gالألياف
16.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

معكرونة كاملة القمح، جافة (تتضمن منتجات لبرنامج توزيع الطعام التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

معكرونة كاملة القمح، جافة (تتضمن منتجات لبرنامج توزيع الطعام التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 352.0 البروتين: 13.87g الدهون: 2.93g

أرز، أبيض، مطبوخ بالبخار، مطعم صيني

أرز، أبيض، مطبوخ بالبخار، مطعم صيني

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 151.0 البروتين: 3.2g الدهون: 0.27g

طحين الشوفان أو اللقيمات

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 345.0 البروتين: 10.5g الدهون: 1.6g

معكرونة، مسطحة، مقرمشة، مطاعم صينية

معكرونة، مسطحة، مقرمشة، مطاعم صينية

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 521.0 البروتين: 10.33g الدهون: 31.72g

Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Cereal Grains and Pasta

السعرات الحرارية: 361.0 البروتين: 13.2g الدهون: 2.55g

معكرونة، بيض، سبانخ، غنية، مطبوخة

معكرونة، بيض، سبانخ، غنية، مطبوخة

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 132.0 البروتين: 5.04g الدهون: 1.57g