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Alimentos con más Selenium, Se

Los 50 alimentos con mayor contenido de Selenium, Se, por 100 g.

El selenio es esencial para la conversión de hormonas tiroideas y los sistemas enzimáticos antioxidantes del cuerpo.

  1. 1 Frutos secos, castañas, secas, sin pelar Productos de frutos secos y semillas 1917.0 µg
  2. 2 León marino, Steller, hígado (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 693.0 µg
  3. 3 Nueces, mezcla de nueces, tostadas con aceite, sin cacahuates, sal añadida Productos de Nueces y Semillas 421.5 µg
  4. 4 Pork, fresco, variedades de carne y subproductos, riñones, cocido, al vapor Productos de Cerdo 311.5 µg
  5. 5 León marino, Steller, riñón (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 274.0 µg
  6. 6 Cordero, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al vapor Productos de Cordero, Vitella y Caza 218.8 µg
  7. 7 Especias, semilla de mostaza, molida Especias y Hierbas 208.1 µg
  8. 8 Anchoveta, seca (Nativo de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 194.0 µg
  9. 9 Huevo, blanco, desecado, estabilizado, reducido en glucosa Productos lácteos y de huevo 192.0 µg
  10. 10 Puerco, fresco, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Puerco 190.0 µg
  11. 11 Carne de res, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al hervir Productos de Res 168.0 µg
  12. 12 Huevo, entero, desecado Productos lácteos y de huevo 164.7 µg
  13. 13 Moluscos, ostra, Pacífico, cocida, calor húmedo Productos de Peces y Mariscos 154.0 µg
  14. 14 Pez, bacalao, del Atlántico, seco y salado Productos de Pez y Mariscos 147.8 µg
  15. 15 Pavo joven, piel solo, cocido, asado Productos de Ave 144.1 µg
  16. 16 Carne de res, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Res 141.0 µg
  17. 17 Huevo, yema, desecada Productos Lácteos y de Huevo 139.3 µg
  18. 18 Nueces, mezcla de nueces, tostadas con aceite, sin maní, saladas ligeramente Productos de Nueces y Semillas 139.1 µg
  19. 19 Sustituto de huevo, en polvo Productos lácteos y de huevo 127.7 µg
  20. 20 Cordero, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Cordero, Vitella y Caza 126.9 µg
  21. 21 Huevo blanco, deshidratado Productos lácteos y de huevo 125.1 µg
  22. 22 Huevo, blanco, desecado, polvo, estabilizado, reducido en glucosa Productos lácteos y de huevo 125.1 µg
  23. 23 Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat Cereales de desayuno 123.1 µg
  24. 24 Cereales listos para comer, trigo, inflado, fortificados Cereales para desayuno 123.1 µg
  25. 25 León marino, Steller, corazón (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 122.0 µg
  26. 26 Huevo, entero, desecado, estabilizado, reducido en glucosa Productos Lácteos y de Huevo 121.1 µg
  27. 27 León marino, Steller, carne con grasa (Alaska Nativos) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 119.0 µg
  28. 28 Huevo, blanco, desecado, escamas, estabilizado, reducción de glucosa Productos lácteos y de huevo 116.8 µg
  29. 29 Cordero, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, a la plancha Productos de Cordero, Buey y Caza 116.1 µg
  30. 30 Pez, pececito blanco, seca (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 113.0 µg
  31. 31 León marino, Steller, carne (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 111.8 µg
  32. 32 Cordero, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, al horno Productos de Cordero, Buey y Caza 111.4 µg
  33. 33 Pez, atún, atún amarillo, fresco, cocido, calor seco Productos de Pez y Mariscos 108.2 µg
  34. 34 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedades de carne y subproductos, riñón, cocida, hervida Productos de Res 105.2 µg
  35. 35 Trucha de hierro, seca, carne (Shoshone Bannock) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 105.0 µg
  36. 36 Cordero, neozelandés, importado, riñón, cocido, sumergido y frito Productos de Cordero, Vitella y Caza 105.0 µg
  37. 37 Semillas, mantequilla de semillas de girasol, sin sal Productos de Frutos Secos y Semillas 104.4 µg
  38. 38 Semillas, mantequilla de semillas de girasol, con sal añadida (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) Productos de frutos secos y semillas 104.4 µg
  39. 39 Pollo, pollos de engorde o frituras, vísceras, cocido, frito Productos de Avicultura 104.2 µg
  40. 40 Pez, salmón, chum, seco (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 103.8 µg
  41. 41 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, carnes variadas y subproductos, riñón, cruda Productos de Res 103.3 µg
  42. 42 Ballena, beluga, carne, seca (Nativo de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 103.0 µg
  43. 43 Pavo, todas las clases, hígado, cocido, a fuego lento Productos de aves 102.3 µg
  44. 44 Pollo, asado, vísceras, cocida, a fuego lento Productos de Avicultura 100.1 µg
  45. 45 Vitella, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al vapor Productos de Cordero, Vitella y Caza 100.0 µg
  46. 46 Pollo, capones, vísceras, cocido, a fuego lento Productos de Avicultura 95.0 µg
  47. 47 Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñón, crudo Productos de Cordero, Buey y Caza 93.6 µg
  48. 48 Pez, pececito blanco, huevos (Alaska Nativo) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 92.8 µg
  49. 49 Carne de res, carnes variadas y subproductos, bazo, cocido, al vapor Productos de Carne de Res 91.4 µg
  50. 50 Focas, barbudas (Oogruk), carne, seca, en aceite (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 90.8 µg

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