Leucine 含量最高的食物

每 100 克中 Leucine 含量最高的 50 种食物。

1 鸡蛋，蛋白，干燥，稳定，葡萄糖减少乳制品和蛋制品 7.358 g
2 鸡蛋，蛋白，干燥，粉末，稳定，葡萄糖降低乳制品和蛋类产品 7.172 g
3 鸡蛋，蛋白，干燥乳制品和蛋制品 6.838 g
4 大豆分离蛋白，钾型豆类及豆制品 6.783 g
5 大豆分离蛋白豆类及其制品 6.783 g
6 鸡蛋，蛋白，干燥，片状，稳定，葡萄糖减少乳蛋制品 6.695 g
7 海豹，胡须海豹（Oogruk），肉类，干制（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 6.386 g
8 鲸，白鲸，肉，干制（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 5.778 g
9 鱼，大西洋鳕鱼，干腌鱼类和甲壳类产品 5.106 g
10 海藻，螺旋藻，干制蔬菜及蔬菜制品 4.947 g
11 Soy protein concentrate, produced by acid wash Legumes and Legume Products 4.917 g
12 大豆蛋白浓缩物，通过酒精提取生产豆类及豆制品 4.917 g
13 海豹，有须（乌古鲁克），肉，部分风干（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 4.822 g
14 饮料，大豆蛋白粉饮料 4.602 g
15 鸡蛋，全蛋，干燥，稳定，葡萄糖减少乳蛋制品 4.231 g
16 全蛋，干燥乳制品和蛋制品 4.15 g
17 鱼，白鱼，干（阿拉斯加原住民）美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 4.11 g
18 帕尔马干酪，切碎乳蛋制品 4.013 g
19 芝麻粉，低脂坚果和种子产品 3.841 g
20 脱脂大豆粉豆类及豆制品 3.828 g
21 鳲鱼，干燥（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 3.82 g
22 双壳类，鲍鱼，未指定，煮熟，蒸煮鱼类和甲壳类产品 3.807 g
23 脱脂大豆粉，生豆类及豆制品 3.66 g
24 Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate Legumes and Legume Products 3.644 g
25 豆腐，冷冻干燥（烤豆腐）豆类及豆制品 3.644 g
26 牛奶，干粉，无脂，常规，添加了维生素A和维生素D 乳制品和蛋类产品 3.542 g
27 脱脂奶粉，常规，未添加维生素A和维生素D 乳制品和蛋制品 3.542 g
28 葵花籽粉，部分脱脂坚果和种子产品 3.5 g
29 奶粉，脱脂，钙含量降低乳制品和蛋制品 3.478 g
30 帕尔马干酪乳蛋制品 3.452 g
31 牛奶，干粉，无脂，速溶，未添加维生素A和维生素D 乳制品和蛋类产品 3.438 g
32 奶粉，脱脂，速溶，添加了维生素A和维生素D 乳制品和蛋制品 3.438 g
33 棉籽粉，低脂（无腺体）坚果和种子制品 3.404 g
34 脱脂花生粉豆类及豆制品 3.384 g
35 牛奶，炼乳，干燥乳制品和蛋制品 3.36 g
36 棉籽粕，部分脱脂（无腺体）坚果和种子制品 3.354 g
37 零食，猪肉皮，原味零食 3.322 g
38 Soybeans, mature seeds, raw Legumes and Legume Products 3.309 g
39 肉类添加剂豆类及豆制品 3.263 g
40 味噌豆类及豆制品 3.223 g
41 零食，猪肉皮，烧烤味零食 3.221 g
42 牛肉，圆肉，顶圆烤肉，无骨，仅分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，精选，煮熟，烤制牛肉产品 3.217 g
43 猪肉，腌制，熏肉，煮熟，微波炉加热猪肉制品 3.211 g
44 牛肉，圆肉，圆肉烤肉，无骨，仅分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，精选，煮熟，烤制牛肉制品 3.193 g
45 牛肉，腰肉，顶臀肉小烤肉，去骨，仅分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，所有等级，煮熟，烤制牛肉制品 3.165 g
46 牛肉，板状牛排，去骨，内腹肉，可分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，精选，熟，烤制牛肉制品 3.151 g
47 奶酪，低水分马苏里拉，部分脱脂乳蛋制品 3.102 g
48 芝麻粉，部分脱脂坚果和种子制品 3.088 g
49 牛肉，圆肉，顶圆牛排，无骨，仅分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，所有等级，煮熟，烤制牛肉产品 3.081 g
50 奶酪，罗马诺奶酪乳蛋制品 3.071 g