Fatty acids, total monounsaturated 含量最高的食物

每 100 克中 Fatty acids, total monounsaturated 含量最高的 50 种食物。

1 葵花籽油，高油酸（70%以上）油脂类 83.689 g
2 榛子油油脂类 78.0 g
3 油，向日葵籽油，沙拉或烹饪用，高油酸（商业用主要向日葵油）油脂 75.221 g
4 重油酥油煎炸（重油型），大豆（氢化），亚油酸（小于1%）油脂 73.7 g
5 橄榄油，沙拉或烹饪用油油脂类 72.961 g
6 工业用油，菜籽油，高油酸油脂类 72.734 g
7 油，蔬菜油，Natreon菜籽油，高稳定性，非反式，高油酸（70%）油脂 71.991 g
8 工业用油，菜籽油（部分氢化），用于深度油炸油脂类 71.075 g
9 工业用起酥油，大豆（部分氢化），用于烘焙和糖果油脂 71.023 g
10 油, 鳄梨脂肪和油脂 70.554 g
11 油，杏仁油油脂 69.9 g
12 菜籽油油脂类 63.276 g
13 油，工业用，加抗泡沫剂的菜籽油，主要用途为沙拉、炒锅和轻煎油脂和油类 62.093 g
14 工业用油，大豆油（部分氢化），通用型油脂类 61.248 g
15 油，工业用，用于沙拉、炒锅和轻煎的菜籽油油脂和油类 61.15 g
16 油，杏核油油脂 60.0 g
17 工业用黄油，非乳制品，棉籽油，大豆油（部分氢化），用于酥皮糕点油脂 59.715 g
18 坚果，夏威夷果，干烤，未添加盐坚果和种子制品 59.275 g
19 坚果，夏威夷果，干烤，加盐坚果和种子制品 59.275 g
20 芥末油油脂类 59.187 g
21 工业用油，大豆油（部分氢化）和棉籽油，主要用途为玉米片短化油油脂类 59.133 g
22 坚果，夏威夷果，生坚果和种子制品 58.877 g
23 食用油，玉米和大豆油油脂 58.537 g
24 工业起酥油, 大豆 (氢化) 和棉籽脂肪和油脂 58.0 g
25 油，工业用，中油酸，葵花籽油油脂和油类 57.334 g
26 鹅脂肪油脂类 56.7 g
27 鱼油，鲱鱼油脂 56.564 g
28 斑海豹油（阿拉斯加原住民）美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 54.52 g
29 酥油蛋糕混合粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化）油脂 54.2 g
30 油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 54.19 g
31 茶籽油油脂类 51.5 g
32 多用途硬化豆油和棕榈油油脂类 50.973 g
33 PAM烹饪喷雾，原味油脂和油类 49.792 g
34 坚果，榛子或薄壳榛子，去皮坚果和种子制品 48.192 g
35 玉米、花生和橄榄油油脂类 48.033 g
36 海豹油，毛海豹（Oogruk）（阿拉斯加土著）美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 47.08 g
37 鳕鱼肝油油脂类 46.711 g
38 工业用黄油，非乳制品，棉籽油，大豆油（部分氢化），用于酥皮糕点油脂 46.692 g
39 坚果，榛子或胡桃，干烤，未加盐坚果和种子产品 46.608 g
40 油，花生，沙拉或烹饪用油脂 46.2 g
41 植物油，葵花籽油，亚油酸，(部分氢化) 油脂 46.2 g
42 坚果，榛子或薄壳榛子坚果和种子制品 45.652 g
43 油，葵花籽油，亚油酸（小于60%）油脂 45.4 g
44 人造黄油，80%脂肪，管装，CANOLA HARVEST软涂抹物（菜籽油、棕榈油和棕榈仁油）油脂和油类 45.262 g
45 猪油油脂 45.1 g
46 动物脂肪，培根油脂油脂 44.874 g
47 鸡肉脂肪油脂类 44.7 g
48 家用酥油，大豆（部分氢化）-棉籽（部分氢化）油脂 44.5 g
49 家用酥油，猪油和植物油油脂 44.4 g
50 棕榈油油脂和油类 44.0 g