الشوفان المسلوق

الشوفان المسلوق

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

83.0kcalالسعرات الحرارية
3.08gالبروتين
0.24gالدهون
18.58gالكربوهيدرات
4.5gالألياف
0.1gالسكر
5.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

الرز الأبيض، طويل الحبة، مطبوخ، مطهو، مضاف إليه العناصر الغذائية، جاف

الرز الأبيض، طويل الحبة، مطبوخ، مطهو، مضاف إليه العناصر الغذائية، جاف

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 374.0 البروتين: 7.51g الدهون: 1.03g

قمح، أبيض صيفي قاسي

قمح، أبيض صيفي قاسي

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 329.0 البروتين: 15.4g الدهون: 1.92g

القمح الأصفر الخام

القمح الأصفر الخام

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 378.0 البروتين: 11.02g الدهون: 4.22g

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 334.0 البروتين: 8.28g الدهون: 3.4g

التيف، مطبوخ

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 101.0 البروتين: 3.87g الدهون: 0.65g

حبوب الشامي، مطبوخة

حبوب الشامي، مطبوخة

حبوب الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 102.0 البروتين: 3.8g الدهون: 1.58g