Dairy and Egg Products

Kategorieführer

291 Einträge von Milch, Käse, Joghurt, Butter, Sahne und Eiern. Milchprodukte liefern Kalzium, hochwertiges Protein und Vitamin B12, wobei der Fettgehalt von fettarmen Milch bis zu fester Sahne reicht – die größte Auswirkungsmöglichkeit innerhalb dieser Kategorie. Eier unterscheiden sich: moderate Kalorien, vollständiges Protein und reich an Cholin und B12.

Auswahltipps

• Der Fettgehalt in Milch und Joghurt ist der schnellste Indikator für die Kalorienzelle.
• Gepflegte Käsesorten konzentrieren Protein und Kalzium, aber auch Natrium.
• Reiner Joghurt ohne zugesetzten Zucker hält den Zuckergehalt niedrig; geschmacksgeprägte Versionen ändern das.
• Eier sind das Referenzobjekt für vollständiges Protein – vergleichen Sie ihre Aminosäurereihen.

Besondere Lebensmittel in dieser Kategorie

Top 10 nach Protein

1. 1 Eiweiß, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert 84.08 g
2. 2 Eiweiß, getrocknet, Pulver, stabilisiert, Glukose reduziert 82.4 g
3. 3 Eiweiß, getrocknet 81.1 g
4. 4 Eiweiß, getrocknet, Flocken, stabilisiert, Glukose reduziert 76.92 g
5. 5 Eierersatz, Pulver 55.5 g
6. 6 Proteinergänzung, auf Milch basierend, Muscle Milk Light, Pulver 50.0 g
7. 7 Ei, ganz, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert 48.17 g
8. 8 Ei, ganztags, getrocknet 48.05 g
9. 9 Proteinergänzung, auf Milch basierend, Muscle Milk, Pulver 45.71 g
10. 10 Käse, Parmesan, natriumarm 41.6 g