Food Nutrition

Alimentos con más Magnesium, Mg

Los 50 alimentos con mayor contenido de Magnesium, Mg, por 100 g.

Magnesium acts as a cofactor in more than 300 enzyme reactions, including energy metabolism.

  1. 1 Brillo de arroz, crudo Cereales y Pastas 781.0 mg
  2. 2 Algas marinas, agar, secas Verduras y Productos Vegetales 770.0 mg
  3. 3 Semillas, harina de algodón, parcialmente desgrasada (sin glándulas) Productos de frutos secos y semillas 760.0 mg
  4. 4 Semillas, harina de algodón, parcialmente desgrasada (sin glándulas) Productos de frutos secos y semillas 721.0 mg
  5. 5 Semillas, harina de algodón, baja en grasa (sin glándulas) Productos de frutos secos y semillas 716.0 mg
  6. 6 Especies, albahaca, seca Especies y Hierbas 711.0 mg
  7. 7 Semillas, semillas de cáñamo, deshuesadas Productos de frutos secos y semillas 700.0 mg
  8. 8 Especias, hoja de cilantro, seca Especias y Hierbas 694.0 mg
  9. 9 Algas, cultivadas canadienses EMI-TSUNOMATA, secas Verduras y Productos Vegetales 692.0 mg
  10. 10 Chícharos, deshidratados en frio Verduras y Productos Vegetales 640.0 mg
  11. 11 Avena integral, cruda Cereales y Pastas 611.0 mg
  12. 12 Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Harina de Trigo Tostada Cereales de Desayuno 606.0 mg
  13. 13 Menta de espada, seca Esencias y Hierbas 602.0 mg
  14. 14 Semillas, semillas de calabaza y zapallo, secas Productos de frutos secos y semillas 592.0 mg
  15. 15 Semillas, semillas de calabaza y calabacín, tostadas, sin sal Productos de frutos secos y semillas 550.0 mg
  16. 16 Semillas, frutos secos de calabaza y zapallo, tostados, con sal añadida Productos de Nueces y Semillas 550.0 mg
  17. 17 Semillas, semillas de sandía, secas Productos de Frutos Secos y Semillas 515.0 mg
  18. 18 Bebidas, mezcla de batido nutricional, alta en proteínas, en polvo Bebidas 500.0 mg
  19. 19 Cacao, polvo seco, sin azúcar Dulces 499.0 mg
  20. 20 Cacao, polvo seco, alto en grasa o para desayuno, procesado con alcalino Dulces 476.0 mg
  21. 21 Cacao, polvo seco, sin azúcar, procesado con alcali Dulces 476.0 mg
  22. 22 Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Mix de batido, alta proteína, polvo de suero, Plan 3-2-1 Bebidas 473.0 mg
  23. 23 Especias, hierba de dill, seca Especias y Hierbas 451.0 mg
  24. 24 Semillas, granos de algodón, tostados (sin glándula) Productos de Nueces y Semillas 440.0 mg
  25. 25 Esencias, semilla de apio Esencias y Hierbas 440.0 mg
  26. 26 Harina de soja, alta en grasa, cruda Legumbres y Productos de Legumbres 429.0 mg
  27. 27 Especias, salvia, molida Especias y Hierbas 428.0 mg
  28. 28 Bebida, polvo para desayuno instantáneo, chocolate, sin azúcar, no reconstituido Lácteos y Productos de Huevo 410.0 mg
  29. 29 Bebidas, polvo de chocolate, sin azúcar añadido Bebidas 410.0 mg
  30. 30 Especias, perejil, seco Especias y Hierbas 400.0 mg
  31. 31 Semillas, linaza Productos de Nueces y Semillas 392.0 mg
  32. 32 Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Mix de batido, polvo, Plan 3-2-1 Bebidas 385.0 mg
  33. 33 Especias, semilla de anís Especias y Hierbas 385.0 mg
  34. 34 Frejol de la polilla, semillas maduras, crudas Legumbres y Productos de Legumbres 381.0 mg
  35. 35 Especias, sabrosas, molidas Especias y Hierbas 377.0 mg
  36. 36 Frutos secos, castañas, secas, sin pelar Productos de frutos secos y semillas 376.0 mg
  37. 37 Perejil, deshidratado Verduras y Productos Vegetales 372.0 mg
  38. 38 Harina de maní, desgrasada Legumbres y Productos de Legumbres 370.0 mg
  39. 39 Mantequilla de maní, crujiente, fortificada con vitaminas y minerales Legumbres y Productos de Legumbres 370.0 mg
  40. 40 Especias, semilla de mostaza, molida Especias y Hierbas 370.0 mg
  41. 41 Harina de soya, alta en grasa, tostada Legumbres y Productos de Legumbres 369.0 mg
  42. 42 Especias, semilla de comino Especias y Hierbas 366.0 mg
  43. 43 Semillas, mantequilla de sésamo, pasta Productos de Nueces y Semillas 362.0 mg
  44. 44 Semillas, harina de sésamo, parcialmente desgrasada Productos de Frutos Secos y Semillas 362.0 mg
  45. 45 Semillas, harina de sésamo, alta en grasa Productos de Nueces y Semillas 361.0 mg
  46. 46 Semillas, semillas de sésamo, enteras, tostadas y tostadas Productos de frutos secos y semillas 356.0 mg
  47. 47 Mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales Legumbres y Productos de Legumbres 355.0 mg
  48. 48 Semillas, manteca de sésamo, tahini, de frutos secos sin tostar (corteza de semilla no removida químicamente) Productos de Frutos Secos y Semillas 353.0 mg
  49. 49 Semillas, semillas de girasol, secas Productos de Frutos Secos y Semillas 353.0 mg
  50. 50 Semillas, semillas de sésamo, enteras, secas Productos de frutos secos y semillas 351.0 mg

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