Food Nutrition

Топ продуктов по Iron, Fe

50 продуктов с самым высоким содержанием Iron, Fe, на 100 г.

Iron carries oxygen in hemoglobin; deficiency is the world's most common nutritional deficiency.

  1. 1 Специи, тимьян, сушеный Специи и травы 123.6 mg
  2. 2 Специи, базилик, сушеный Специи и травы 89.8 mg
  3. 3 Мята перечная, сушеная Специи и травы 87.47 mg
  4. 4 Специи, орегано, сушеное Специи и травы 82.71 mg
  5. 5 Кит, белуха, мясо, сушеное (коренные народы Аляски) Продукты коренных народов Аляски/американских индейцев 72.35 mg
  6. 6 Крупы быстрого приготовления, RALSTON обогащенные хлопья из отрубей пшеницы Крупы для завтрака 67.67 mg
  7. 7 Детское питание, каша, овсянка, с медом, сухая Детское питание 67.23 mg
  8. 8 Листья ламинарии, Канадский Культурный EMI-TSUNOMATA, сушеные Овощи и Овощные Продукты 66.38 mg
  9. 9 Специи, семена кумина Специи и травы 66.36 mg
  10. 10 Детское питание, каша, овсянка, сухая обогащенная Детское питание 64.1 mg
  11. 11 Детское питание, каша, геркулес, сухая, GERBER, ОДНОЗЕРНОВАЯ, обогащённая Детское питание 64.03 mg
  12. 12 Специи, куркума, измельченная Специи и травы 55.0 mg
  13. 13 Петрушка, замороженно-сушеная Овощи и Овощные Продукты 53.9 mg
  14. 14 Детское питание, каша, рисовая, сухая обогащенная Детское питание 53.01 mg
  15. 15 Семга, бородатая (Oogruk), мясо, сушеное (Аляскинские коренные народы) Продукты американских индейцев/Аляскинских коренных народов 49.6 mg
  16. 16 Злаки, QUAKER, Скоростные овсяные хлопья с железом, сухая Злаки для завтрака 49.45 mg
  17. 17 Специи, укроп, сушеный Специи и травы 48.78 mg
  18. 18 Детское питание, каша, ячмень, сухая обогащенная Детское питание 48.21 mg
  19. 19 Детское питание, крупа, коричневый рис, сухой, быстрорастворимый Детское питание 47.6 mg
  20. 20 Детское питание, рисовая каша, сухая, EARTHS BEST ОРГАНИЧЕСКИЕ ЦЕЛЫЕ ЗЕРНА, обогащена только железом Детские продукты 47.53 mg
  21. 21 Детское питание, каши, смешанные, с бананами, сухие Детское питание 47.5 mg
  22. 22 Детское питание, крупы, высокопroteinные, с яблоком и апельсином, сухие Детское питание 47.5 mg
  23. 23 Детское питание, каша, рисовая, с бананами, сухая Детское питание 47.5 mg
  24. 24 Детское питание, каша, из цельной пшеницы, с яблоками, сухая обогащенная Детское питание 45.0 mg
  25. 25 Детское питание, каша, овсянка, с бананами, сухая Детское питание 45.0 mg
  26. 26 Специи, семена сельдерея Специи и травы 44.9 mg
  27. 27 Говядина, разнообразные части и субпродукты, селезенка, сырая Продукты из говядины 44.55 mg
  28. 28 Морж, мясо, сушеное (коренные алляскинцы) Продукты американских индейцев/коренных алляскинцев 43.0 mg
  29. 29 Специи, лавровый лист Специи и травы 43.0 mg
  30. 30 Крупы, MALT-O-MEAL, шоколад, сухой Крупы для завтрака 42.88 mg
  31. 31 Специи, лист кориандра, сушеный Специи и травы 42.46 mg
  32. 32 Крупы, QUAKER, Сухой быстрорастворимый перловка, вкус красного соуса иcountry ham Крупы для завтрака 42.03 mg
  33. 33 Баранина, разнообразные части и субпродукты, селезенка, сырая Баранина, телятина и дичь 41.89 mg
  34. 34 Крупы быстрого приготовления, MALT-O-MEAL, Овсяные BLENDERS с медом и миндалем Крупы для завтрака 41.38 mg
  35. 35 Крупы, MALT-O-MEAL, Горячие пшеничные хлопья Farina, сухие Крупы для завтрака 40.93 mg
  36. 36 Говядина, разнообразные части и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная Продукты из говядины 39.36 mg
  37. 37 Крупы, QUAKER, кукурузная крупа, быстрорастворимая, простая, сухая Крупы для завтрака 38.75 mg
  38. 38 Баранина, разнообразные части и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная Баранина, телятина и дичь 38.67 mg
  39. 39 Крупы быстрого приготовления, Крекеры из кукурузы RALSTON Крупы для завтрака 38.37 mg
  40. 40 Крупы, QUAKER, Сухой быстрорастворимый перловка с вкусом ветчины и сыра Крупы для завтрака 38.2 mg
  41. 41 Специи, соленые, молотые Специи и травы 37.88 mg
  42. 42 Детское питание, рис и яблоки, сухой Детское питание 37.0 mg
  43. 43 Специи, анисовое семя Специи и травы 36.96 mg
  44. 44 Специи, орегано, сушеное Специи и травы 36.8 mg
  45. 45 Какао, сухая пудра, несладкое, HERSHEY'S Европейский Стиль Какао Сладости 36.0 mg
  46. 46 Специи, приправа для птицы Специи и травы 35.3 mg
  47. 47 Готовые к употреблению хлопья, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, запеченные с медом Хлопья на завтрак 34.82 mg
  48. 48 Крупы быстрого приготовления, MALT-O-MEAL, Блueberry MUFFIN TOPS Крупы Крупы для завтрака 34.29 mg
  49. 49 Крупы быстрого приготовления, MALT-O-MEAL, ГРАХОВОЕ МЕДОВОЕ СУЩЕСТВО Крупы для завтрака 33.81 mg
  50. 50 Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds Крупы для завтрака 33.8 mg

Смежные темы

Protein: how much you need and where to get it Fiber: the carbohydrate that feeds your gut Sugars and sodium: the two numbers worth watching Fats explained: saturated, unsaturated, and what changes