Fast Foods

分類嚮導

快餐 312 條，涵蓋漢堡、薯條、披薩、塔可和套餐，按真實銷售形態收錄。這一類以精製碳水、添加脂肪和鈉爲主；套餐條目會把主食、配菜和飲料合併成一條高熱量記錄。份量是這裡的隱藏放大器。

挑選建議

• 套餐是多件食物的組合——按一整頓飯理解，而不是單品。
• 本分類單份的鈉常常一天就逼近上限。
• 薯條和麪包胚推高精製碳水，肉餅通常是蛋白擔當。
• 把快餐漢堡和我們的牛肉分類對比，能看出「加工」加了什麼。

本分類的突出食物

按Energy排行 Top 10

1. 1 KFC, 離骨雞肉，超脆，去皮去粉包 464.0 kcal
2. 2 POPEYES, 炸雞, 輕柔, 皮和粉 433.0 kcal
3. 3 BURGER KING, 蘿蔔條 417.0 kcal
4. 4 快餐, 葱圈, 面包糧裹炸 411.0 kcal
5. 5 快餐食品，迷你肉桂卷 403.0 kcal
6. 6 POPEYES，麵包 401.0 kcal
7. 7 快餐食品，炸雞，所有部位的皮和麵包糧 398.0 kcal
8. 8 KFC, 香酥雞，原味配方，皮和裹粉 384.0 kcal
9. 9 麥當勞，香腸麵包 376.0 kcal
10. 10 BURGER KING, 肉桂卷三明治配香腸和起司 376.0 kcal