Buckwheat

الفئة: الحبوب الكاملة والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

343.0kcalالسعرات الحرارية
13.25gالبروتين
3.4gالدهون
71.5gالكربوهيدرات
10.0gالألياف
1.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Spaghetti, spinach, dry

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 372.0 البروتين: 13.35g الدهون: 1.57g

Oat flour, partially debranned

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 404.0 البروتين: 14.66g الدهون: 9.12g

Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 138.0 البروتين: 4.54g الدهون: 2.07g

Wild rice, cooked

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 101.0 البروتين: 3.99g الدهون: 0.34g

Wheat flour, whole-grain, soft wheat

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 332.0 البروتين: 9.61g الدهون: 1.95g

Oat bran, raw

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 246.0 البروتين: 17.3g الدهون: 7.03g