أطعمة richest بـ Isoleucine

أعلى 50 طعامًا من حيث Isoleucine لكل 100 غرام.

Isoleucine is a branched-chain amino acid used directly by muscle for energy during exercise.

1. 1 بيض، أبيض، جاف، مسحوق، مستقر، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 5.023 g
2. 2 بيضة، بيض البيض، جافة، رقائق، مستقرة، خفضت السكريات منتجات الألبان والبيض 4.689 g
3. 3 بيض، أبيض، جاف منتجات الألبان والبيض 4.581 g
4. 4 بيضة، بيض، جافة، مستقرة، خالية من الغلوكوز منتجات الألبان والبيض 4.411 g
5. 5 مستخلص بروتين الفول السوداني الحبوب والحبوب المنتجة 4.253 g
6. 6 مستخلص بروتين الفول السوداني، نوع البوتاسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 4.253 g
7. 7 الطحالب، السبيرولينا، جافة الخضروات و منتجات الخضروات 3.209 g
8. 8 سمكة الحوت، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف (أصليون ألاسكا) أطعمة أمريكيين أصلاء وألاسكان 3.134 g
9. 9 بيضة، كاملة، جافة، مستقرة، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 3.014 g
10. 10 مركز بروتين الصويا، منخفض الدهون، مصنوع بالاستخراج الكحولي الحبوب والحبوب المنتجة 2.942 g
11. 11 مركز بروتين الفول، منتج بالغسل الحمضي الحبوب ومنتجات الحبوب 2.942 g
12. 12 سمك السلمون الأطلسي المجفف والمملح منتجات السمك والروبيان الزعانفية 2.895 g
13. 13 مشروبات، بروتين الصويا الأساسي مشروبات 2.762 g
14. 14 حوت، بيلوغا، لحم، جاف (الأصلي السكان الأصليون لألاسكا) منتجات السكان الأصليين الأمريكيين/ألاسكا 2.684 g
15. 15 بيضة، كاملة، جافة منتجات الحليب والبيض 2.434 g
16. 16 بذور، طحين بذور الزيتون، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 2.403 g
17. 17 التمور المجففة والتجمد (كويادوفي)، مع إضافة كبريتات الكالسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 2.376 g
18. 18 توفو، جاف ومجمد (كويادوفيو) الحبوب والمنتجات الحبوبية 2.376 g
19. 19 سمك فقمة، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف جزئيًا (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 2.367 g
20. 20 طحين الصويا، بدون دهون الحبوب والحبوب المنتجة 2.281 g
21. 21 سمك السمك الأبيض، جاف (الأمريكية الألاسكية) الأطعمة الأمريكية الهندية/الأمريكية الألاسكية 2.26 g
22. 22 جبن، بارميزان، مفروم منتجات الألبان والبيض 2.202 g
23. 23 اللبن، جاف، غير دهني، عادي، بدون إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الألبان والبيض 2.188 g
24. 24 حليب، جاف، غير دهني، عادي، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الحليب والبيض 2.188 g
25. 25 حبوب الصويا، غير معالجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 2.18 g
26. 26 بذور، طحين السمسم، منخفض دهن منتجات البذور والفواكه الجافة 2.157 g
27. 27 سمك السمك، جاف (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 2.15 g
28. 28 حليب، جاف، غير دهني، خفض الكالسيوم منتجات الألبان والبيض 2.148 g
29. 29 حليب، جاف، غير دهني، فوري، بدون إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الحليب والبيض 2.124 g
30. 30 حليب، جاف، غير دهني، فوري، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الألبان والبيض 2.124 g
31. 31 حليب، حليب زبدة، جاف منتجات الألبان والبيض 2.075 g
32. 32 مكبر اللحم الحبوب والحبوب المنتجة 1.995 g
33. 33 فول الصويا، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 1.971 g
34. 34 فول الصويا، حبوب ناضجة، محمص جاف الحبوب والحبوب المنتجة 1.92 g
35. 35 جبن، بارميزان، صلب منتجات الألبان والبيض 1.894 g
36. 36 مكثفات الهواء، الخميرة، الخميرة المطحونة الجافة النشطة منتجات الخبز 1.89 g
37. 37 لحم الخنزير، معالج، شريحة جبن، مطبوخ، مطبوخ بالأشعة تحت الحمراء منتجات لحم الخنزير 1.847 g
38. 38 طحين الفول السوداني، مُزيل الدهون الحبوب والمنتجات الحبوبية 1.836 g
39. 39 لحم العجل، الساق (الجولة العليا)، الدهون القابلة للفصل فقط، مطبوخ، مطهي بالحساء منتجات اللحم الأبيض، العجل، والصيد 1.808 g
40. 40 بذور، طحين بذور القطن، منخفض دهن (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 1.796 g
41. 41 لحم الخنزير الأبيض، رجل (الساق العليا)، دهون ومعدلات دهون قابلة للفصل، مطبوخ، مطهي بالبخار منتجات الأغنام، الخنزير الأبيض، و منتجات الصيد 1.781 g
42. 42 بذور، قشور بذور القطن، جزئيًا غير دهنية (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 1.769 g
43. 43 دجاج، طيور الحضانة أو الطهي بالفراشة، صدرة، لحم فقط، مطبوخ، مقلي منتجات الطيور 1.765 g
44. 44 لحم العجل، كتف، ذراع، دهون قابلة للفصل فقط، مطبوخ، مطهي بالبخار منتجات الأغنام، الخروف، والصيد 1.76 g
45. 45 الدجاج، الطهي، اللحم الخفيف، اللحم فقط، مطبوخ، مطهي بالبطيخة منتجات الطيور 1.744 g
46. 46 لحم الخنزير، معالج، شريحة جبن، مطبوخ، محمص، مقلي أو مشوي، خفضت الصوديوم منتجات لحم الخنزير 1.737 g
47. 47 بذور، طحين السمسم، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 1.734 g
48. 48 الدجاج، الطيور المحترقة أو المقلية، لحم خفيف، لحم فقط، مطبوخ، مقلي منتجات الطيور 1.732 g
49. 49 لحم البقر، شرائح الفخذ، شرائح الفخذ العضوي، بدون عظم، دهون قابلة للفصل فقط، مقطوعة إلى 0 بوصة دهون، مختارة، مطبوخ، محمص منتجات لحم البقر 1.726 g
50. 50 لحم العجل، مكعبات للشوربة (الساق والكتف)، حمض خالي من الدهون فقط، مطبوخ، مطهي بالبخار منتجات الأغنام، العجل، والصيد البري 1.721 g

مواضيع ذات صلة