أطعمة richest بـ Leucine

أعلى 50 طعامًا من حيث Leucine لكل 100 غرام.

الليوسين هو الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة التي تسبب بشكل قوي أسرعة تكوين البروتين العضلي.

1. 1 بيضة، بيض، جافة، مستقرة، خالية من الغلوكوز منتجات الألبان والبيض 7.358 g
2. 2 بيض، أبيض، جاف، مسحوق، مستقر، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 7.172 g
3. 3 بيض، أبيض، جاف منتجات الألبان والبيض 6.838 g
4. 4 مستخلص بروتين الفول السوداني الحبوب والحبوب المنتجة 6.783 g
5. 5 مستخلص بروتين الفول السوداني، نوع البوتاسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 6.783 g
6. 6 بيضة، بيض البيض، جافة، رقائق، مستقرة، خفضت السكريات منتجات الألبان والبيض 6.695 g
7. 7 سمكة الحوت، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف (أصليون ألاسكا) أطعمة أمريكيين أصلاء وألاسكان 6.386 g
8. 8 حوت، بيلوغا، لحم، جاف (الأصلي السكان الأصليون لألاسكا) منتجات السكان الأصليين الأمريكيين/ألاسكا 5.778 g
9. 9 سمك السلمون الأطلسي المجفف والمملح منتجات السمك والروبيان الزعانفية 5.106 g
10. 10 الطحالب، السبيرولينا، جافة الخضروات و منتجات الخضروات 4.947 g
11. 11 مركز بروتين الفول، منتج بالغسل الحمضي الحبوب ومنتجات الحبوب 4.917 g
12. 12 مركز بروتين الصويا، منخفض الدهون، مصنوع بالاستخراج الكحولي الحبوب والحبوب المنتجة 4.917 g
13. 13 سمك فقمة، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف جزئيًا (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 4.822 g
14. 14 مشروبات، بروتين الصويا الأساسي مشروبات 4.602 g
15. 15 بيضة، كاملة، جافة، مستقرة، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 4.231 g
16. 16 بيضة، كاملة، جافة منتجات الحليب والبيض 4.15 g
17. 17 سمك السمك الأبيض، جاف (الأمريكية الألاسكية) الأطعمة الأمريكية الهندية/الأمريكية الألاسكية 4.11 g
18. 18 جبن، بارميزان، مفروم منتجات الألبان والبيض 4.013 g
19. 19 بذور، طحين السمسم، منخفض دهن منتجات البذور والفواكه الجافة 3.841 g
20. 20 طحين الصويا، بدون دهون الحبوب والحبوب المنتجة 3.828 g
21. 21 سمك السمك، جاف (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 3.82 g
22. 22 مفصليات، قواقع، غير محدد، مطبوخ، حرارة رطبة منتجات السمك والسرطانات 3.807 g
23. 23 حبوب الصويا، غير معالجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 3.66 g
24. 24 توفو، جاف ومجمد (كويادوفيو) الحبوب والمنتجات الحبوبية 3.644 g
25. 25 التمور المجففة والتجمد (كويادوفي)، مع إضافة كبريتات الكالسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 3.644 g
26. 26 اللبن، جاف، غير دهني، عادي، بدون إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الألبان والبيض 3.542 g
27. 27 حليب، جاف، غير دهني، عادي، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الحليب والبيض 3.542 g
28. 28 بذور، طحين بذور الزيتون، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 3.5 g
29. 29 حليب، جاف، غير دهني، خفض الكالسيوم منتجات الألبان والبيض 3.478 g
30. 30 جبن، بارميزان، صلب منتجات الألبان والبيض 3.452 g
31. 31 حليب، جاف، غير دهني، فوري، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الألبان والبيض 3.438 g
32. 32 حليب، جاف، غير دهني، فوري، بدون إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الحليب والبيض 3.438 g
33. 33 بذور، طحين بذور القطن، منخفض دهن (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 3.404 g
34. 34 طحين الفول السوداني، مُزيل الدهون الحبوب والمنتجات الحبوبية 3.384 g
35. 35 حليب، حليب زبدة، جاف منتجات الألبان والبيض 3.36 g
36. 36 بذور، قشور بذور القطن، جزئيًا غير دهنية (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 3.354 g
37. 37 وجبات خفيفة، جلود لحم الخنزير، عادية وجبات خفيفة 3.322 g
38. 38 فول الصويا، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 3.309 g
39. 39 مكبر اللحم الحبوب والحبوب المنتجة 3.263 g
40. 40 فول الصويا، حبوب ناضجة، محمص جاف الحبوب والحبوب المنتجة 3.223 g
41. 41 وجبات خفيفة، جبن العجل، مقلية وجبات خفيفة 3.221 g
42. 42 لحم البقر، شرائح الفخذ، شرائح الفخذ العضوي، بدون عظم، دهون قابلة للفصل فقط، مقطوعة إلى 0 بوصة دهون، مختارة، مطبوخ، محمص منتجات لحم البقر 3.217 g
43. 43 لحم الخنزير، معالج، شريحة جبن، مطبوخ، مطبوخ بالأشعة تحت الحمراء منتجات لحم الخنزير 3.211 g
44. 44 لحم البقر، دائري، عين الدائري محروق، بدون عظم، دهون قابلة للفصل فقط، مقطوع إلى 0 بوصة دهون، مختار، مطبوخ، محروق منتجات لحم البقر 3.193 g
45. 45 لحم البقر، شرائح السيرلون، بدون عظم، دهون قابلة للفصل فقط، مقطوع إلى 0" دهون، اختيار، مطبوخ، محمص منتجات لحم البقر 3.165 g
46. 46 لحم البقر، شرائح اللحمة، بدون عظم، شرائح الفخذ الداخلي، الدهون القابلة للفصل فقط، مقطوعة إلى 0" دهون، الفئة المختارة، مطبوخة، محمصة منتجات لحم البقر 3.151 g
47. 47 جبن، ليمبورغر منتجات الألبان والبيض 3.102 g
48. 48 بذور، طحين السمسم، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 3.088 g
49. 49 لحم البقر، ناعم، ناعم أعلى، شرائح بدون عظم، نحيف قابلة للفصل فقط، مقطوع إلى 0" دهون، جميع الفئات، مطبوخ، محروق منتجات لحم البقر 3.081 g
50. 50 حليب، حمضي، سائل منتجات الألبان والبيض 3.071 g

مواضيع ذات صلة