Food Nutrition

Top-Lebensmittel nach Lutein + zeaxanthin

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Lutein + zeaxanthin-Gehalt, pro 100 g.

  1. 1 Pfeffernüsse, Paprika Kräuter und Gewürze 18944.0 µg
  2. 2 Spinat, tiefgefroren, gehackt oder Blatt, gekocht, gekocht, entwässert, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 15690.0 µg
  3. 3 Spinat, tiefgefroren, gehackt oder Blatt, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 15690.0 µg
  4. 4 Bananenblätter, roh Gemüse und Gemüseprodukte 14720.0 µg
  5. 5 Berglattichblätter, roh Gemüse und Gemüseprodukte 13610.0 µg
  6. 6 Kräuter, Pfeffer, rot oder Koriander Kräuter und Gewürze 13157.0 µg
  7. 7 Rübenkraut, roh Gemüse und Gemüseprodukte 12825.0 µg
  8. 8 Spinat, tiefgefroren, gehackt oder Blatt, unzubereitet (Enthält Lebensmittel für das USDA-Food-Distribution-Programm) Gemüse und Gemüseprodukte 12651.0 µg
  9. 9 Kresse, Garten, roh Gemüse und Gemüseprodukte 12500.0 µg
  10. 10 Spinat, roh Gemüse und Gemüseprodukte 12198.0 µg
  11. 11 Rübenkraut, tiefgefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11915.0 µg
  12. 12 Rübenkraut und Rüben, tiefgefroren, unzubereitet Gemüse und Gemüseprodukte 11915.0 µg
  13. 13 Formulierter Snack, SOUTH BEACH Proteinbar Snacks 11713.0 µg
  14. 14 Bananenblätter, gekocht, gedampft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11449.0 µg
  15. 15 Bananenblätter, gekocht, gedampft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11449.0 µg
  16. 16 Spinat, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11308.0 µg
  17. 17 Spinat, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11308.0 µg
  18. 18 Schwarzkohl, schweizerisch, gekocht, gekocht, entwässert, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 11015.0 µg
  19. 19 Rote Bete, schweizerisch, gekocht, gekocht, abgetropft, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 11015.0 µg
  20. 20 Spinat, schweizerisch, roh Gemüse und Gemüseprodukte 11000.0 µg
  21. 21 Blumenkohl, tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgegossen, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 10898.0 µg
  22. 22 Schwarzkohl, tiefgekühlt, gehackt, gekocht, abgeseiht, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 10898.0 µg
  23. 23 Spinat, Dose, regulärer Packung, entwässerte Feststoffe Gemüse und Gemüseprodukte 10575.0 µg
  24. 24 Senfgrün, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 10400.0 µg
  25. 25 Wilder Kohl, roh Gemüse und Gemüseprodukte 10300.0 µg
  26. 26 Senfgrün, gekocht, gekocht, abgetropft, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 9900.0 µg
  27. 27 Rübenkraut und Rüben, tiefgefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 9532.0 µg
  28. 28 Rübenkraut und Rüben, tiefgefroren, gekocht, abgegossen, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 9532.0 µg
  29. 29 Berglattichblätter, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 9158.0 µg
  30. 30 Radicchio, roh Gemüse und Gemüseprodukte 8832.0 µg
  31. 31 Spinat, konserviert, reguläre Verpackung, Feststoffe und Flüssigkeiten Gemüse und Gemüseprodukte 8722.0 µg
  32. 32 Spinat, in Dosen, ohne Salz, Fest- und Flüssigstoffe Gemüse und Gemüseprodukte 8722.0 µg
  33. 33 Rote Rübenblätter, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 8440.0 µg
  34. 34 Rübenkraut, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz Gemüse und Gemüseprodukte 8440.0 µg
  35. 35 Sprossen, Garten, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 8402.0 µg
  36. 36 Sprossen, Garten, gekocht, gekocht, abgetropft, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 8402.0 µg
  37. 37 Senfgrün, tiefgefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 6672.0 µg
  38. 38 Rote Rüben, tiefgekühlt, gekocht, abgegossen, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 6672.0 µg
  39. 39 Rübenkraut, konserviert, ohne Salz hinzugefügt Gemüse und Gemüseprodukte 6591.0 µg
  40. 40 Kohlrabi, roh Gemüse und Gemüseprodukte 6261.0 µg
  41. 41 Schwarzkohl, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 6197.0 µg
  42. 42 Schwarzkohl, gekocht, gekocht, abgetropft, gesalzen Gemüse und Gemüseprodukte 6197.0 µg
  43. 43 Lambsquarters, gedämpft (Nordamerikanische Plains-Indianer) amerikanische Indianer/Alaska-Native-Lebensmittel 6162.0 µg
  44. 44 Pfeffernüsse, süß, rot, tiefgefroren Gemüse und Gemüseprodukte 5799.0 µg
  45. 45 Süßwassergras, roh Gemüse und Gemüseprodukte 5767.0 µg
  46. 46 Basilikum, frisch Kräuter und Gewürze 5650.0 µg
  47. 47 Petersilie, frisch Gemüse und Gemüseprodukte 5561.0 µg
  48. 48 Pfeffernüsse, scharfer Chili, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 5494.0 µg
  49. 49 Kohl, tiefgefroren, unzubereitet Gemüse und Gemüseprodukte 5360.0 µg
  50. 50 Kohl, tiefgefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gemüse und Gemüseprodukte 4983.0 µg