Top-Lebensmittel nach Thiamin

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Thiamin-Gehalt, pro 100 g.

1 Hefeaufzug (Spread) Gemüse und Gemüseprodukte 23.375 mg
2 Gärungsmittel, Hefe, Bäckerei, aktives Trockenhefe Backwaren 10.99 mg
3 Formulierter Snack, POWER BAR, Schokolade Snacks 8.06 mg
4 Suppe, Gemüsecreme, trocken, Pulver Suppen, Soßen und Soßensoßen 5.18 mg
5 Vollkornflocken, RALSTON angereicherte Haferflocken Frühstücksflocken 4.713 mg
6 Fertiggetreide, RALSTON Maisflocken Frühstücksflocken 4.483 mg
7 Schinken, fleischlos Linsen und Linsenprodukte 4.4 mg
8 Mittagsscheiben, fleischlos Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 4.0 mg
9 Babykost, Getreide, Reis, mit Bananen, trocken Babykost 3.97 mg
10 Babykost, Getreide, hochproteinhaltig, mit Apfel und Orange, trocken Babyernährung 3.79 mg
11 Babykost, Getreide, gemischt, mit Bananen, trocken Babykost 3.78 mg
12 Formulierter Bogen, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honignuss-Oat-Bogen Snacks 3.394 mg
13 Samen, Sonnenblumenkornmehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 3.187 mg
14 Formulierter Bogen, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energiestange, alle Geschmacksrichtungen Snacks 2.949 mg
15 Babykost, Getreide, Haferflocken, mit Honig, trocken Babykost 2.771 mg
16 Reisflocken, roh Getreide und Nudeln 2.753 mg
17 Formulierter Bogen, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON, Mehrkornknusperbogen Snacks 2.727 mg
18 Formulierter Bogen, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON, weicher Schokoknuskekuchen Snacks 2.727 mg
19 Samen, Sesammehl, hochfett Nuss- und Samenprodukte 2.684 mg
20 Veggie-Burger oder Soja-Burger, unzubereitet Linsen und Linsenprodukte 2.651 mg
21 Babykost, Reismilchbrei, trocken, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, nur mit Eisen angereichert Babyernährung 2.64 mg
22 Fertiggetreide, Weizen, gepufft, angereichert Frühstücksflocken 2.6 mg
23 Fertiggetreide, Reis, gepufft, angereichert Frühstücksflocken 2.6 mg
24 Samen, Sesamschrot, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 2.573 mg
25 Samen, Sesammehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 2.53 mg
26 Samen, Sesammehl, fettarm Nuss- und Samenprodukte 2.516 mg
27 Vollkornflocken, MALT-O-MEAL, KORNBRÜCH Frühstücksflocken 2.42 mg
28 Meerjungblatt, Spirulina, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 2.38 mg
29 Fertiggetreide, QUAKER VOLLE HERZEN Haferflockenmahlzeit Frühstücksgetreide 2.378 mg
30 Nudelmix, klassischer Rindfleisch, nicht zubereitet Mahlzeiten, Hauptgerichte und Beilagen 2.36 mg
31 Wurst, fleischlos Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 2.343 mg
32 Samen, Leinsamenmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 2.217 mg
33 Getränke, Nährstoffshakes, hochproteinhaltig, Pulver Getränke 2.143 mg
34 Samen, Baumwollkornmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 2.102 mg
35 Vollkornflocken, MALT-O-MEAL, Honig-OAT BLENDERS mit Mandeln Frühstücksflocken 2.09 mg
36 Samen, Baumwollkornmehl, fettarm (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 2.089 mg
37 Vollkornflocken, sofort verzehrfertig, RALSTON CRISP RICE Frühstücksflocken 2.05 mg
38 Fertigkorn, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Weizenkeim, Normal Frühstücksflocken 1.97 mg
39 Getreide, QUAKER, Maisflocken, Instant, einfach, trocken Frühstücksflocken 1.946 mg
40 Incaparina, trockener Mix (Mais- und Sojamehl), nicht zubereitet Frühstücksflocken 1.93 mg
41 Fertigkornflocken, WEETABIX Vollkornflocken Frühstücksflocken 1.929 mg
42 Weizenkeim, roh Getreide und Nudeln 1.882 mg
43 Gärungsmittel, Hefe, Bäckerei, komprimiert Gebackene Produkte 1.88 mg
44 Formulierter Riegel, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush Snacks 1.875 mg
45 Vollkornflocken, RALSTON Crispy Hexagons Frühstücksflocken 1.81 mg
46 Vollkorngetreide, QUAKER, Cap'n Crunch's OOPS! Alle Beeren Getreide Frühstücksgetreide 1.798 mg
47 Fertiggetreide, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS Frühstücksflocken 1.74 mg
48 Formulierter Bogen, SLIM-FAST OPTIMA Mahlzeitenbogen, Milchschokolade Erdnuss Snacks 1.7 mg
49 Vollkornflocken, Weizenkeim, geröstet, natur Frühstücksflocken 1.67 mg
50 Samen, Leinsamen Nuss- und Samenprodukte 1.644 mg