Leucine 含量最高的食物

每 100 克中 Leucine 含量最高的 50 種食物。

1 蛋白，乾燥，穩定，減糖乳蛋製品 7.358 g
2 雞蛋，蛋白，乾燥，穩定，減糖乳製品及蛋製品 7.172 g
3 雞蛋蛋白，乾燥乳製品及蛋製品 6.838 g
4 大豆蛋白精製物，鈣質型豆類及豆製品 6.783 g
5 大豆蛋白精制粉豆類及豆製品 6.783 g
6 蛋，蛋白，乾燥，片狀，穩定化，葡萄糖減少乳製品及蛋製品 6.695 g
7 海豹，鬍子海豹（Oogruk），肉，乾燥（阿拉斯加原住民）美國印度安人/阿拉斯加原住民食品 6.386 g
8 鯨魚，白鯨，乾肉（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 5.778 g
9 魚，鱈魚，北大西洋，乾燥鹽鍾淡水魚及甲殼類產品 5.106 g
10 海藻，螺旋藻，乾燥蔬菜及蔬菜製品 4.947 g
11 Soy protein concentrate, produced by acid wash Legumes and Legume Products 4.917 g
12 大豆蛋白濃縮物，酒精萃取製成豆類及豆製品 4.917 g
13 海豹，鬍子海豹（Oogruk），肉，部分乾燥（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 4.822 g
14 飲料, 蛋白粉，大豆基飲料 4.602 g
15 全蛋，乾燥，穩定化，葡萄糖減少乳製品及蛋製品 4.231 g
16 全蛋，乾燥乳製品及蛋製品 4.15 g
17 魚，白魚，乾燥（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 4.11 g
18 帕瑪森起司，切碎乳製品及蛋製品 4.013 g
19 種子，芝麻粉，低脂坚果及種子製品 3.841 g
20 大豆粉，去脂豆類及其製品 3.828 g
21 鯽魚，乾燥（阿拉斯加原住民）美國印第安人/阿拉斯加原住民食品 3.82 g
22 軟體動物，螺，未指定，烹煮，濕熱淡水魚及貝類製品 3.807 g
23 脱脂大豆粉，生製豆類及豆製品 3.66 g
24 Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate Legumes and Legume Products 3.644 g
25 乾燥凍豆漿（烤豆漿）豆類及豆製品 3.644 g
26 牛奶，乾燥，無脂，普通，添加維生素A及維生素D 乳製品及蛋製品 3.542 g
27 牛奶，乾燥，無脂，普通，未添加維生素A和維生素D 乳製品及蛋製品 3.542 g
28 種子，向日葵子粉，部分去脂坚果及種子製品 3.5 g
29 乾燥牛奶，無脂，鈣質降低乳製品及蛋製品 3.478 g
30 起司，帕瑪森，硬質乳製品及蛋製品 3.452 g
31 牛奶，乾燥，無脂，速溶，不添加維生素A及維生素D 乳製品及蛋製品 3.438 g
32 乾燥牛奶，無脂，即溶，添加維生素A和維生素D 乳製品及蛋製品 3.438 g
33 種子，棉籽粉，低脂（無腺）坚果及種子製品 3.404 g
34 花生粉，去脂豆類及豆製品 3.384 g
35 牛奶，奶油，乾燥乳蛋製品 3.36 g
36 種子，棉籽粕，部分去脂（無腺）坚果及種子製品 3.354 g
37 小吃，豬皮，原味小吃 3.322 g
38 Soybeans, mature seeds, raw Legumes and Legume Products 3.309 g
39 肉質延長劑豆類及豆製品 3.263 g
40 大豆，成熟豆粒，乾烤豆類及豆製品 3.223 g
41 小吃，豬皮，烤味小吃 3.221 g
42 牛肉，圓肉，上圓烤肉，去骨，僅可分離瘦肉，修整至0"脂肪，精選，熟，烤牛肉製品 3.217 g
43 豬肉，熟成，培根，煮熟，微波爐烹煮豬肉製品 3.211 g
44 牛肉，後腿肉，圓眼後腿烤肉，去骨，僅可分離瘦肉，修整至0英寸脂肪，精選等級，烹煮，烤制牛肉製品 3.193 g
45 牛肉，背部，上腰肉牛排，去骨，僅可分離瘦肉，修整至0英寸脂肪，選擇等級，煮熟，烤架烤制牛肉製品 3.165 g
46 牛肉，板狀牛排，去骨，內裙肉，僅可分離瘦肉，去脂至0英寸，選擇級，烹煮，烤制牛肉製品 3.151 g
47 起司，格魯耶雷乳製品及雞蛋製品 3.102 g
48 種子，芝麻粉，部分去脂坚果及種子製品 3.088 g
49 牛肉，肋眼肉，上端肋眼肉排，去骨，僅可分離瘦肉，修整至0英寸脂肪，所有級別，熟肉，烤肉牛肉製品 3.081 g
50 羅馬干酪乳製品及蛋製品 3.071 g