Pommes, crues, avec peau (Inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire du USDA) vs Bananes, crues

Comparaison nutritionnelle côte à côte de Pommes, crues, avec peau (Inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire du USDA) et Bananes, crues, pour 100 g.

Pommes, crues, avec peau (Inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire du USDA)

Calories: 52.0 kcal

Bananes, crues

Calories: 89.0 kcal

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Nutriment	Pommes, crues, avec peau (Inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire du USDA)	Bananes, crues	Écart
Energy(kcal)	52	89	+37.0
Energy (kJ)(kJ)	218	371	+153.0
Water(g)	85.6	74.9	-10.7
Ash(g)	0.2	0.8	+0.6
Alcohol, ethyl(g)	0	0	+0.0
Protein(g)	0.3	1.1	+0.8
Total lipid (fat)(g)	0.2	0.3	+0.2
Fatty acids, total saturated(g)	0	0.1	+0.1
Fatty acids, total monounsaturated(g)	0	0	+0.0
Fatty acids, total polyunsaturated(g)	0.1	0.1	+0.0
Fatty acids, total trans(g)	0	0	+0.0
Carbohydrate, by difference(g)	13.8	22.8	+9.0
Fiber, total dietary(g)	2.4	2.6	+0.2
Sugars, total(g)	10.4	12.2	+1.8
Cholesterol(mg)	0	0	+0.0
Calcium, Ca(mg)	6	5	-1.0
Iron, Fe(mg)	0.1	0.3	+0.1
Magnesium, Mg(mg)	5	27	+22.0
Phosphorus, P(mg)	11	22	+11.0
Potassium, K(mg)	107	358	+251.0
Zinc, Zn(mg)	0	0.1	+0.1
Copper, Cu(mg)	0	0.1	+0.1
Manganese, Mn(mg)	0	0.3	+0.2
Selenium, Se(µg)	0	1	+1.0
Sodium, Na(mg)	1	1	+0.0
Vitamin A, IU(IU)	54	64	+10.0
Vitamin A, RAE(µg)	3	3	+0.0
Retinol(µg)	0	0	+0.0
Vitamin C, total ascorbic acid(mg)	4.6	8.7	+4.1
Vitamin D(µg)	0	0	+0.0
Vitamin E (alpha-tocopherol)(mg)	0.2	0.1	-0.1
Thiamin(mg)	0	0	+0.0
Riboflavin(mg)	0	0.1	+0.0
Niacin(mg)	0.1	0.7	+0.6
Pantothenic acid(mg)	0.1	0.3	+0.3
Vitamin B-6(mg)	0	0.4	+0.3
Folate, total(µg)	3	20	+17.0
Vitamin B-12(µg)	0	0	+0.0
Vitamin K (phylloquinone)(µg)	2.2	0.5	-1.7
Caffeine(mg)	0	0	+0.0
Theobromine(mg)	0	0	+0.0
Lutein + zeaxanthin(µg)	29	22	-7.0

Valeurs de référence USDA (SR Legacy), pour 100 g. Les deux aliments sont comparés sur la même base, la colonne d'écart se lit directement.

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