Magnesium, Mg 含量最高的食物

每 100 克中 Magnesium, Mg 含量最高的 50 種食物。

1 米糠，粗製穀物和麵食 781.0 mg
2 海藻，角黴，乾燥蔬菜及蔬菜製品 770.0 mg
3 種子，棉籽粕，部分去脂（無腺）坚果及種子製品 760.0 mg
4 種子，棉籽粉，部分去脂（無腺）坚果及種子製品 721.0 mg
5 種子，棉籽粉，低脂（無腺）坚果及種子製品 716.0 mg
6 香辛料，羅勒，乾燥香辛料及香草 711.0 mg
7 種子，亞麻籽，去殼坚果及種子製品 700.0 mg
8 香辛料，乾燥芫荽葉香辛料及香草 694.0 mg
9 海藻，加拿大培植EMI-TSUNOMATA，乾燥蔬菜及蔬菜製品 692.0 mg
10 韮菜，凍乾蔬菜及蔬菜製品 640.0 mg
11 麥皮，粗製穀物與麵條類 611.0 mg
12 Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran Breakfast Cereals 606.0 mg
13 留蘭香，乾燥香辛料及香草 602.0 mg
14 種子，南瓜及西葫蘆籽核，乾燥坚果及種子製品 592.0 mg
15 種子，南瓜及西葫蘆籽核，烤，不加鹽坚果及種子製品 550.0 mg
16 種子，南瓜和西葫蘆籽核，烤製，加鹽坚果及種子製品 550.0 mg
17 種子，西瓜子仁，乾燥堅果及種子製品 515.0 mg
18 Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder Beverages 500.0 mg
19 可可粉，乾燥，無糖甜點 499.0 mg
20 可可粉，乾燥粉末，高脂肪或早餐用，經過鹼處理甜品 476.0 mg
21 可可粉，乾燥，無糖，經鹼處理甜點 476.0 mg
22 飲料, UNILEVER, SLIMFAST 摺合粉，高蛋白，乳清粉，3-2-1 計劃, 飲料 473.0 mg
23 香辛料，乾莳萝葉香辛料及香草 451.0 mg
24 棉籽仁，烤製（無腺體）坚果及種子製品 440.0 mg
25 香辛料，芹菜籽香辛料及香草 440.0 mg
26 Soy flour, full-fat, raw Legumes and Legume Products 429.0 mg
27 香辛料，迷迭香，磨碎香辛料及香草 428.0 mg
28 飲料，即食早餐粉末，巧克力味，無糖，不復合乳製品及蛋製品 410.0 mg
29 Beverages, chocolate powder, no sugar added Beverages 410.0 mg
30 香辛料，香菜，乾燥香辛料及香草 400.0 mg
31 種子，亞麻籽坚果及種子製品 392.0 mg
32 飲料，聯合利華，SLIMFAST顆粒調合粉，粉末，3-2-1計劃飲料 385.0 mg
33 香辛料，茴香子香辛料及香草 385.0 mg
34 蛾豆，成熟種子，生豆類及豆製品 381.0 mg
35 香辛料，薑黃，磨碎香辛料及香草 377.0 mg
36 堅果，巴西果，乾燥，未去皮堅果及種子製品 376.0 mg
37 香菜，凍乾蔬菜及蔬菜製品 372.0 mg
38 花生粉，去脂豆類及豆製品 370.0 mg
39 花生醬，粗粒，維生素及礦物質強化豆類及豆製品 370.0 mg
40 香辛料，芥子，磨碎香辛料及香草 370.0 mg
41 Soy flour, full-fat, roasted Legumes and Legume Products 369.0 mg
42 香辛料，孜然籽香辛料及香草 366.0 mg
43 種子，芝麻醬，醬坚果及種子製品 362.0 mg
44 種子，芝麻粉，部分去脂坚果及種子製品 362.0 mg
45 芝麻粉，高脂肪種子坚果及種子製品 361.0 mg
46 種子，芝麻子，整粒，烤熟並烤香坚果及種子製品 356.0 mg
47 花生醬，滑順，維生素及礦物質強化豆類及豆製品 355.0 mg
48 種子，芝麻奶油，芝麻醬，由未烤穀粒（非化學去除種皮）製成堅果及種子製品 353.0 mg
49 種子，向日葵籽仁，乾燥坚果及種子製品 353.0 mg
50 種子，芝麻，整粒，乾燥坚果及種子製品 351.0 mg