أطعمة richest بـ Fiber, total dietary

أعلى 50 طعامًا من حيث Fiber, total dietary لكل 100 غرام.

Fiber passes through the digestive system undigested, feeding gut bacteria and slowing glucose absorption.

1. 1 قش الذرة الخام الحبوب والمعكرونة 79.0 g
2. 2 معاجم، معاجم البذور (تتضمن حبة السمسم، غوار) حلويات 77.3 g
3. 3 الفطريات، الأذن السحابية، جافة الخضروات ومنتجات الخضروات 70.1 g
4. 4 بهارات مسحوق الكاري بهارات و أعشاب 53.2 g
5. 5 بهارات، قرفة مسحوقه بهارات وبهارات 53.1 g
6. 6 بهارات، مالحة، مسحوقة بهارات وثمرات 45.7 g
7. 7 مسحوق البابايا الفواكه و عصائر الفواكه 44.5 g
8. 8 جوز البينون، محمص (النافاجو) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 43.4 g
9. 9 قشرة القمح، غير معالجة الحبوب والمعكرونة 42.8 g
10. 10 Spices, rosemary, dried بهارات وثوم الورد 42.6 g
11. 11 بهارات، أوكاليبوس، جاف بهارات و نباتات عطرية 42.5 g
12. 12 بهارات، بذور الكزبرة بهارات وثمرات 41.9 g
13. 13 حبوب جاهزة للإفطار، SUN COUNTRY، KRETSCHMER Toasted Wheat Bran حبوب الإفطار 41.3 g
14. 14 بهارات، زعتر، مجفف بهارات وثمرات 40.3 g
15. 15 بهارات، زعتر، مسحوق بهارات و نباتات 40.3 g
16. 16 طحين الكاروب الحبوب ومنتجات الحبوب 39.8 g
17. 17 بهارات، بذور الفennel بهارات وثمرات 39.8 g
18. 18 بهارات، بذور الكزبرة السوداء بهارات وثمرات 38.0 g
19. 19 بهارات، البازلاء المجففه بهارات وبهارات 37.7 g
20. 20 كاكاو، مسحوق جاف، غير محلى حلويات 37.0 g
21. 21 بهارات، ثوم، جاف بهارات و نباتات 37.0 g
22. 22 حلبة البحر الكندية المزروعة EMI-TSUNOMATA، جافة الخضروات منتجات الخضروات 36.7 g
23. 23 بهارات، بابريكا بهارات وثياب 34.9 g
24. 24 بهارات، مسحوق الفلفل الحار بهارات وبهارات 34.8 g
25. 25 بذور، بذور الشيا، جافة منتجات البذور والفواكه الجافة 34.4 g
26. 26 بهارات، قرفة، مسحوقة بهارات وثمرات عطرية 33.9 g
27. 27 الكاكاو، ناعم، عالي الدهون أو فطور، مع معالجة الكاوية حلويات 33.9 g
28. 28 البقدونس، مجمد بالتجميد الخضروات و منتجات الخضروات 32.7 g
29. 29 كاكاو، مسحوق جاف، غير محلى، مع معالجة قلوية حلويات 29.8 g
30. 30 نبات النعناع المجفف المستحضرات العشبية والبهارات 29.8 g
31. 31 فلفل حار، جاف شمسياً الخضروات منتجات الخضروات 28.7 g
32. 32 بهارات، قرفة بهارات وثمار 28.0 g
33. 33 البذور، بذور الحلبة منتجات المكسرات والبذور 27.3 g
34. 34 بهارات، فلفل أحمر أو كاينين بهارات و نباتات عطرية 27.2 g
35. 35 مكثفات الهواء، الخميرة، الخميرة المطحونة الجافة النشطة منتجات الخبز 26.9 g
36. 36 البصل الحار، باسilla، جاف الخضروات منتجات الخضروات 26.8 g
37. 37 بهارات، نعناع، مجفف بهارات وثمرات 26.7 g
38. 38 بهارات، ورق اللوز بهارات وثمرات 26.3 g
39. 39 شيفون، مجفف بالتجميد الخضروات و منتجات الخضروات 26.2 g
40. 40 بهارات، فلفل أبيض بهارات وثمرات عطرية 26.2 g
41. 41 الحبوب الطائرة، البذور الناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 25.9 g
42. 42 الفاصوليا الفضية، البذور الناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 25.6 g
43. 43 بهارات، فلفل أسود بهارات وثمار 25.3 g
44. 44 فاصوليا، فرنسية، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 25.2 g
45. 45 فاصوليا، صفراء، البذور الناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 25.1 g
46. 46 الفاصوليا البيضاء (فول الصويا)، البذور الناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 25.0 g
47. 47 فاصوليا، الكلين، الحمراء الملكية، بذور ناضجة، طازجة الحبوب ومنتجات الحبوب 24.9 g
48. 48 فاصوليا، كل أنواع الفول، كاليفورنيا حمراء، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 24.9 g
49. 49 فاصوليا بيضاء صغيرة ناضجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 24.9 g
50. 50 فاصوليا، الكلين، جميع الأنواع، بذور ناضجة، طازجة الحبوب ومنتجات الحبوب 24.9 g

مواضيع ذات صلة