Top-Lebensmittel nach Magnesium, Mg

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Magnesium, Mg-Gehalt, pro 100 g.

1 Reisflocken, roh Getreide und Nudeln 781.0 mg
2 Meerfarn, Agar, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 770.0 mg
3 Samen, Leinsamenmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 760.0 mg
4 Samen, Baumwollkornmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 721.0 mg
5 Samen, Baumwollkornmehl, fettarm (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 716.0 mg
6 Kräuter, Basilikum, getrocknet Kräuter und Gewürze 711.0 mg
7 Samen, Hanfsamen, geschält Nuss- und Samenprodukte 700.0 mg
8 Kräuter, Korianderblätter, getrocknet Kräuter und Gewürze 694.0 mg
9 Meerjungfrau, kanadisch kultiviertes EMI-TSUNOMATA, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 692.0 mg
10 Schalotten, tiefgefroren Gemüse und Gemüseprodukte 640.0 mg
11 Weizenkleie, roh Getreide und Nudeln 611.0 mg
12 Fertiggetreide, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran Frühstücksgetreide 606.0 mg
13 Minze, getrocknet Kräuter und Gewürze 602.0 mg
14 Samen, Kürbis- und Winterquartiersamenkerne, getrocknet Nuss- und Samenprodukte 592.0 mg
15 Samen, Kürbiskerne und Winterquartiersamen, geröstet, ohne Salz Nuss- und Samenprodukte 550.0 mg
16 Samen, Kürbiskerne und Kürbiskerne, geröstet, mit Salz Nuss- und Samenprodukte 550.0 mg
17 Samen, Wassermelonsamenkerne, getrocknet Nuss- und Samenprodukte 515.0 mg
18 Getränke, Nährstoffshakes, hochproteinhaltig, Pulver Getränke 500.0 mg
19 Kakao, trockener Pulver, ungesüßt Süßigkeiten 499.0 mg
20 Kakao, trockener Pulver, hochfettig oder Frühstücksvariante, alkalisch behandelt Süßigkeiten 476.0 mg
21 Kakao, trockener Pulver, ungesüßt, alkalisch behandelt Süßwaren 476.0 mg
22 Getränke, UNILEVER, SLIMFAST Shakes, hochproteinhaltig, Molkepulver, 3-2-1 Plan, Getränke 473.0 mg
23 Kräuter, Dillkraut, getrocknet Kräuter und Gewürze 451.0 mg
24 Samen, Kondenskern, geröstet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 440.0 mg
25 Kräuter, Korianderkörner Kräuter und Gewürze 440.0 mg
26 Sojamehl, fettreich, roh Linsen und Linsenprodukte 429.0 mg
27 Kräuter, Salbei, gemahlen Kräuter und Gewürze 428.0 mg
28 Getränk, Instant-Frühstücks-Pulver, Schokolade, zuckerfrei, nicht rekonstituiert Milch- und Eiprodukte 410.0 mg
29 Getränke, Schokopulver, ohne hinzugefügten Zucker Getränke 410.0 mg
30 Kräuter, Petersilie, getrocknet Kräuter und Gewürze 400.0 mg
31 Samen, Leinsamen Nuss- und Samenprodukte 392.0 mg
32 Getränke, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, Pulver, 3-2-1 Plan Getränke 385.0 mg
33 Kräuter, Fenchelsamen Kräuter und Gewürze 385.0 mg
34 Mothbohnen, reife Samen, roh Linsen und Linsenprodukte 381.0 mg
35 Kräuter, Majoran, gemahlen Kräuter und Gewürze 377.0 mg
36 Nüsse, Brazilnüsse, getrocknet, ungeschält Nuss- und Samenprodukte 376.0 mg
37 Petersilie, tiefgefroren getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 372.0 mg
38 Peanutmehl, entfettet Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 370.0 mg
39 Peanut Butter, körnig, mit Vitaminen und Mineralien angereichert Linsen und Linsenprodukte 370.0 mg
40 Kräuter, Senfkörner, gemahlen Kräuter und Gewürze 370.0 mg
41 Sojamehl, fettreich, geröstet Linsen und Linsenprodukte 369.0 mg
42 Gewürze, Kreuzkümmelkörner Gewürze und Kräuter 366.0 mg
43 Samen, Sesambutter, Paste Nuss- und Samenprodukte 362.0 mg
44 Samen, Sesammehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 362.0 mg
45 Samen, Sesammehl, hochfett Nuss- und Samenprodukte 361.0 mg
46 Samen, Sesamsamen, whole, geröstet und Toast Nuss- und Samenprodukte 356.0 mg
47 Peanut Butter, glatt, mit Vitaminen und Mineralien angereichert Linsen und Linsenprodukte 355.0 mg
48 Samen, Sesambutter, Tahini, aus ungerösteten Kernen (nicht chemisch entfernte Samenhülle) Nuss- und Samenprodukte 353.0 mg
49 Samen, Leinsamenkerne, getrocknet Nuss- und Samenprodukte 353.0 mg
50 Samen, Sesamsamen, whole, getrocknet Nuss- und Samenprodukte 351.0 mg