Масло из арахиса, гладкое, без соли vs Масло, оливковое, для салата или варки

Сравнение пищевой ценности Масло из арахиса, гладкое, без соли и Масло, оливковое, для салата или варки бок о бок, на 100 г.

Масло из арахиса, гладкое, без соли

Калории: 598.0 kcal

Калории: 884.0 kcal

Сравнение
Нутриент	Масло из арахиса, гладкое, без соли	Масло, оливковое, для салата или варки	Разница
Energy(kcal)	598	884	+286.0
Energy (kJ)(kJ)	2501	3699	+1198.0
Water(g)	1.2	0	-1.2
Ash(g)	2.9	0	-2.9
Alcohol, ethyl(g)	0	0	+0.0
Protein(g)	22.2	0	-22.2
Total lipid (fat)(g)	51.4	100	+48.6
Fatty acids, total saturated(g)	10.3	13.8	+3.5
Fatty acids, total monounsaturated(g)	25.9	73	+47.0
Fatty acids, total polyunsaturated(g)	12.5	10.5	-2.0
Fatty acids, total trans(g)	0.1	-	-
Carbohydrate, by difference(g)	22.3	0	-22.3
Fiber, total dietary(g)	5	0	-5.0
Sugars, total(g)	10.5	0	-10.5
Cholesterol(mg)	0	0	+0.0
Calcium, Ca(mg)	49	1	-48.0
Iron, Fe(mg)	1.7	0.6	-1.2
Magnesium, Mg(mg)	168	0	-168.0
Phosphorus, P(mg)	335	0	-335.0
Potassium, K(mg)	558	1	-557.0
Zinc, Zn(mg)	2.5	0	-2.5
Copper, Cu(mg)	0.4	0	-0.4
Manganese, Mn(mg)	1.7	0	-1.7
Selenium, Se(µg)	4.1	0	-4.1
Sodium, Na(mg)	17	2	-15.0
Vitamin A, IU(IU)	0	0	+0.0
Vitamin A, RAE(µg)	0	0	+0.0
Retinol(µg)	0	0	+0.0
Vitamin C, total ascorbic acid(mg)	0	0	+0.0
Vitamin D(µg)	0	0	+0.0
Vitamin E (alpha-tocopherol)(mg)	9.1	14.3	+5.2
Thiamin(mg)	0.1	0	-0.1
Riboflavin(mg)	0.2	0	-0.2
Niacin(mg)	13.1	0	-13.1
Pantothenic acid(mg)	1.1	0	-1.1
Vitamin B-6(mg)	0.4	0	-0.4
Folate, total(µg)	87	0	-87.0
Vitamin B-12(µg)	0	0	+0.0
Vitamin K (phylloquinone)(µg)	0.3	60.2	+59.9
Caffeine(mg)	0	0	+0.0
Theobromine(mg)	0	0	+0.0
Lutein + zeaxanthin(µg)	0	0	+0.0

Значения — эталонные данные USDA (SR Legacy), на 100 г. Оба продукта сравниваются по одной основе, поэтому столбец разницы читается напрямую.

chicken breast vs chicken thigh brown rice vs white rice butter vs margarine whole milk vs skim milk apple vs banana salmon vs tuna spinach vs kale tofu vs lentils greek yogurt vs whole milk sweet potato vs potato egg vs oatmeal white bread vs whole wheat bread olive oil vs coconut oil ground beef vs pork loin greek yogurt vs skim milk