Tryptophan 含量最高的食物

每 100 克中 Tryptophan 含量最高的 50 种食物。

色氨酸是必需氨基酸，也是血清素与褪黑素的膳食前体。

1. 1 海狮，斯特勒，带脂肪的肉（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 1.6 g
2. 2 鸡蛋，蛋白，干燥，稳定，葡萄糖减少 乳制品和蛋制品 1.427 g
3. 3 鸡蛋，蛋白，干燥，粉末，稳定，葡萄糖降低 乳制品和蛋类产品 1.266 g
4. 4 Steller海狮，肾脏（阿拉斯加原住民） 美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 1.2 g
5. 5 鸡蛋，蛋白，干燥，片状，稳定，葡萄糖减少 乳蛋制品 1.181 g
6. 6 大豆分离蛋白，钾型 豆类及豆制品 1.116 g
7. 7 大豆分离蛋白 豆类及其制品 1.116 g
8. 8 芝麻粉，低脂 坚果和种子产品 1.097 g
9. 9 鸡蛋，蛋白，干燥 乳制品和蛋制品 0.999 g
10. 10 海藻，螺旋藻，干制 蔬菜及蔬菜制品 0.929 g
11. 11 芝麻粉，部分脱脂 坚果和种子制品 0.882 g
12. 12 大豆蛋白浓缩物，通过酒精提取生产 豆类及豆制品 0.835 g
13. 13 Soy protein concentrate, produced by acid wash Legumes and Legume Products 0.835 g
14. 14 鲸，白鲸，肉，干制（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 0.797 g
15. 15 海豹，胡须海豹（Oogruk），肉类，干制（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 0.795 g
16. 16 全蛋，干燥 乳制品和蛋制品 0.775 g
17. 17 鸡蛋，全蛋，干燥，稳定，葡萄糖减少 乳蛋制品 0.771 g
18. 18 Winged beans, mature seeds, raw Legumes and Legume Products 0.762 g
19. 19 棉籽粉，低脂（无腺体） 坚果和种子制品 0.752 g
20. 20 豆腐，冷冻干燥（烤豆腐） 豆类及豆制品 0.747 g
21. 21 Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate Legumes and Legume Products 0.747 g
22. 22 棉籽粕，部分脱脂（无腺体） 坚果和种子制品 0.741 g
23. 23 葵花籽粉，部分脱脂 坚果和种子产品 0.735 g
24. 24 饮料，大豆蛋白粉 饮料 0.722 g
25. 25 鱼，大西洋鳕鱼，干腌 鱼类和甲壳类产品 0.704 g
26. 26 脱脂大豆粉 豆类及豆制品 0.683 g
27. 27 种子，芝麻粉，高脂肪 坚果和种子制品 0.674 g
28. 28 脱脂大豆粉，生 豆类及豆制品 0.653 g
29. 29 猪肉，新鲜，多部位肉及副产品，胰脏，熟，炖 猪肉制品 0.625 g
30. 30 种子，棉籽粉，部分脱脂（无腺体） 坚果及种子制品 0.618 g
31. 31 双壳类，鲍鱼，未指定，煮熟，蒸煮 鱼类和甲壳类产品 0.618 g
32. 32 海豹，有须（乌古鲁克），肉，部分风干（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 0.601 g
33. 33 Soybeans, mature seeds, raw Legumes and Legume Products 0.591 g
34. 34 鱼，白鱼，干（阿拉斯加原住民） 美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 0.58 g
35. 35 种子，南瓜和西葫芦种子仁，干燥 坚果及种子制品 0.576 g
36. 36 味噌 豆类及豆制品 0.575 g
37. 37 肉类添加剂 豆类及豆制品 0.574 g
38. 38 南瓜籽和西葫芦籽仁，烤制，加盐 坚果和种子制品 0.569 g
39. 39 种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤熟，无盐 坚果及种子制品 0.569 g
40. 40 帕尔马干酪，切碎 乳蛋制品 0.56 g
41. 41 奶酪，低水分马苏里拉奶酪，部分脱脂 乳蛋制品 0.551 g
42. 42 奶酪，切达（包括美国农业部食品分配计划中的食品） 乳制品和蛋制品 0.547 g
43. 43 Game meat, elk, cooked, roasted Lamb, Veal, and Game Products 0.545 g
44. 44 Leavening agents, yeast, baker's, active dry Baked Products 0.54 g
45. 45 香菜，冷冻干燥 蔬菜及蔬菜制品 0.516 g
46. 46 奶酪，全脂马苏里拉奶酪 乳蛋制品 0.515 g
47. 47 Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added Legumes and Legume Products 0.512 g
48. 48 大豆，成熟种子，干烤 豆类及豆制品 0.512 g
49. 49 牛奶，干粉，无脂，常规，添加了维生素A和维生素D 乳制品和蛋类产品 0.51 g
50. 50 鳲鱼，干燥（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 0.51 g

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