أطعمة richest بـ Magnesium, Mg

أعلى 50 طعامًا من حيث Magnesium, Mg لكل 100 غرام.

Magnesium acts as a cofactor in more than 300 enzyme reactions, including energy metabolism.

1. 1 بذور الأرز الخام الحبوب والمعكرونة 781.0 mg
2. 2 حلبة، أغار، جافة الخضروات و منتجات الخضروات 770.0 mg
3. 3 بذور، قشور بذور القطن، جزئيًا غير دهنية (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 760.0 mg
4. 4 بذور، طحين بذور القطن، غير محملة بالزيوت (بدون غدة) منتجات البذور والفواكه الجافة 721.0 mg
5. 5 بذور، طحين بذور القطن، منخفض دهن (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 716.0 mg
6. 6 بهارات، البازلاء المجففه بهارات وبهارات 711.0 mg
7. 7 بذور، بذور القنب، مفتوحة منتجات البذور و المكسرات 700.0 mg
8. 8 بهارات، ورق الكزبرة المجفف، جاف بهارات وثمرات 694.0 mg
9. 9 حلبة البحر الكندية المزروعة EMI-TSUNOMATA، جافة الخضروات منتجات الخضروات 692.0 mg
10. 10 شيفون، مجفف بالتجميد الخضروات و منتجات الخضروات 640.0 mg
11. 11 قشرة القمح، غير معالجة الحبوب والمعكرونة 611.0 mg
12. 12 حبوب جاهزة للإفطار، SUN COUNTRY، KRETSCHMER Toasted Wheat Bran حبوب الإفطار 606.0 mg
13. 13 نبات النعناع المجفف المستحضرات العشبية والبهارات 602.0 mg
14. 14 بذور، حبات بذور القرع والخيوت المجففة منتجات المكسرات والبذور 592.0 mg
15. 15 البذور، بذور الكوسا والقرع، محمصة، بدون ملح منتجات المكسرات والبذور 550.0 mg
16. 16 البذور، حبات بذور القرع والكوسا، محمصة، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 550.0 mg
17. 17 بذور، حبات بذور الموز، جافة منتجات المكسرات والبذور 515.0 mg
18. 18 مشروبات، خليط رشيق غذائي، عالي البروتين، مسحوق مشروبات 500.0 mg
19. 19 كاكاو، مسحوق جاف، غير محلى حلويات 499.0 mg
20. 20 الكاكاو، ناعم، عالي الدهون أو فطور، مع معالجة الكاوية حلويات 476.0 mg
21. 21 كاكاو، مسحوق جاف، غير محلى، مع معالجة قلوية حلويات 476.0 mg
22. 22 المشروبات، اتحاد ليفر، SLIMFAST Mix عالي البروتين، مسحوق من حليب جبن، خطة 3-2-1, المشروبات 473.0 mg
23. 23 بهارات، نعناع بري، مجفف بهارات وبهارات 451.0 mg
24. 24 البذور، حبات بذور القطن، محمصة (بدون غدة) منتجات المكسرات والبذور 440.0 mg
25. 25 بهارات، بذور النعناع بهارات وثمرات 440.0 mg
26. 26 طحين الصويا، كامل الدسم، طازج الحبوب والحبوب المنتجة 429.0 mg
27. 27 بهارات، زعتر، مسحوق بهارات و نباتات 428.0 mg
28. 28 شراب، بودرة فطور سريعة التحضير، شوكولاتة، بدون سكر، غير معيد تحضير منتجات الألبان والبيض 410.0 mg
29. 29 المشروبات، بودرة الشوكولاته بدون إضافة سكر المشروبات 410.0 mg
30. 30 بهارات، نعناع، مجفف بهارات وثمرات 400.0 mg
31. 31 البذور، بذور الحلبة منتجات المكسرات والبذور 392.0 mg
32. 32 المشروبات، اتحاد ليفر، SLIMFAST Mix للرش، مسحوق، خطة 3-2-1 المشروبات 385.0 mg
33. 33 بهارات، بذور الفennel بهارات وثمرات 385.0 mg
34. 34 فاصوليا الذبابة، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 381.0 mg
35. 35 بهارات، مالحة، مسحوقة بهارات وثمرات 377.0 mg
36. 36 مكسرات، مكسرات البرازيل، جافة، غير مبيضة منتجات المكسرات والبذور 376.0 mg
37. 37 البقدونس، مجمد بالتجميد الخضروات و منتجات الخضروات 372.0 mg
38. 38 طحين الفول السوداني، مُزيل الدهون الحبوب والمنتجات الحبوبية 370.0 mg
39. 39 زبدة الفول السوداني، كثيفة، غنية بالفيتامينات والمعادن الحبوب والمنتجات الحبوبية 370.0 mg
40. 40 بهارات، بذور الكرنب المطحونة بهارات وثمرات 370.0 mg
41. 41 طحينة فول الصويا، كاملة الدسم، محمصة الحبوب والحبوب المنتجة 369.0 mg
42. 42 بهارات، بذور الكمون بهارات وثمرات 366.0 mg
43. 43 بذور، زبدة السمسم، خليط منتجات المكسرات والبذور 362.0 mg
44. 44 بذور، طحين السمسم، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 362.0 mg
45. 45 البذور، طحين السمسم، عالي الدهون منتجات المكسرات والبذور 361.0 mg
46. 46 بذور، بذور السمسم، كاملة، محمصة ومشوية منتجات البذور و المكسرات 356.0 mg
47. 47 زبدة الفول السوداني، ناعمة، مع إضافة الفيتامينات والمعادن الحبوب والمنتجات الحبوبية 355.0 mg
48. 48 بذور، زيت السمسم، التاهيني، من حبات غير محروقة (بدون إزالة القشرة النباتية الكيميائية) منتجات المكسرات والبذور 353.0 mg
49. 49 بذور، حبوب بذور النخيل، جافة منتجات البذور والفواكه الجافة 353.0 mg
50. 50 بذور، بذور السمسم، كاملة، جافة منتجات البذور و المكسرات 351.0 mg

مواضيع ذات صلة