أطعمة richest بـ Tryptophan

أعلى 50 طعامًا من حيث Tryptophan لكل 100 غرام.

Tryptophan is an essential amino acid and the dietary precursor of serotonin and melatonin.

1. 1 الفقمة البحرية، ستيلر، لحم مع الدهون (الأصليين في ألاسكا) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 1.6 g
2. 2 بيضة، بيض، جافة، مستقرة، خالية من الغلوكوز منتجات الألبان والبيض 1.427 g
3. 3 بيض، أبيض، جاف، مسحوق، مستقر، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 1.266 g
4. 4 سمكة الحوت، ستيلر، الكلية (الأصليين في ألاسكا) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 1.2 g
5. 5 بيضة، بيض البيض، جافة، رقائق، مستقرة، خفضت السكريات منتجات الألبان والبيض 1.181 g
6. 6 مستخلص بروتين الفول السوداني، نوع البوتاسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 1.116 g
7. 7 مستخلص بروتين الفول السوداني الحبوب والحبوب المنتجة 1.116 g
8. 8 بذور، طحين السمسم، منخفض دهن منتجات البذور والفواكه الجافة 1.097 g
9. 9 بيض، أبيض، جاف منتجات الألبان والبيض 0.999 g
10. 10 الطحالب، السبيرولينا، جافة الخضروات و منتجات الخضروات 0.929 g
11. 11 بذور، طحين السمسم، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 0.882 g
12. 12 مركز بروتين الصويا، منخفض الدهون، مصنوع بالاستخراج الكحولي الحبوب والحبوب المنتجة 0.835 g
13. 13 مركز بروتين الفول، منتج بالغسل الحمضي الحبوب ومنتجات الحبوب 0.835 g
14. 14 حوت، بيلوغا، لحم، جاف (الأصلي السكان الأصليون لألاسكا) منتجات السكان الأصليين الأمريكيين/ألاسكا 0.797 g
15. 15 سمكة الحوت، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف (أصليون ألاسكا) أطعمة أمريكيين أصلاء وألاسكان 0.795 g
16. 16 بيضة، كاملة، جافة منتجات الحليب والبيض 0.775 g
17. 17 بيضة، كاملة، جافة، مستقرة، خفض السكروز منتجات الألبان والبيض 0.771 g
18. 18 الحبوب الطائرة، البذور الناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 0.762 g
19. 19 بذور، طحين بذور القطن، منخفض دهن (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 0.752 g
20. 20 توفو، جاف ومجمد (كويادوفيو) الحبوب والمنتجات الحبوبية 0.747 g
21. 21 التمور المجففة والتجمد (كويادوفي)، مع إضافة كبريتات الكالسيوم الحبوب والحبوب المنتجة 0.747 g
22. 22 بذور، قشور بذور القطن، جزئيًا غير دهنية (بدون غدد) منتجات البذور و المكسرات 0.741 g
23. 23 بذور، طحين بذور الزيتون، مُزيل الدهون جزئيًا منتجات المكسرات والبذور 0.735 g
24. 24 مشروبات، بروتين الصويا الأساسي مشروبات 0.722 g
25. 25 سمك السلمون الأطلسي المجفف والمملح منتجات السمك والروبيان الزعانفية 0.704 g
26. 26 طحين الصويا، بدون دهون الحبوب والحبوب المنتجة 0.683 g
27. 27 البذور، طحين السمسم، عالي الدهون منتجات المكسرات والبذور 0.674 g
28. 28 حبوب الصويا، غير معالجة، طازجة الحبوب والحبوب المنتجة 0.653 g
29. 29 لحم الخنزير الطازج، منتجات متنوعة والمنتجات الثانوية، البنكرياس، مطبوخ، مطهي بالمرق منتجات لحم الخنزير 0.625 g
30. 30 بذور، طحين بذور القطن، غير محملة بالزيوت (بدون غدة) منتجات البذور والفواكه الجافة 0.618 g
31. 31 مفصليات، قواقع، غير محدد، مطبوخ، حرارة رطبة منتجات السمك والسرطانات 0.618 g
32. 32 سمك فقمة، ذو الشارب (أوغروك)، لحم، جاف جزئيًا (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 0.601 g
33. 33 فول الصويا، بذور ناضجة، طازجة الحبوب والمنتجات الحبوبية 0.591 g
34. 34 سمك السمك الأبيض، جاف (الأمريكية الألاسكية) الأطعمة الأمريكية الهندية/الأمريكية الألاسكية 0.58 g
35. 35 بذور، حبات بذور القرع والخيوت المجففة منتجات المكسرات والبذور 0.576 g
36. 36 فول الصويا، حبوب ناضجة، محمص جاف الحبوب والحبوب المنتجة 0.575 g
37. 37 مكبر اللحم الحبوب والحبوب المنتجة 0.574 g
38. 38 البذور، حبات بذور القرع والكوسا، محمصة، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 0.569 g
39. 39 البذور، بذور الكوسا والقرع، محمصة، بدون ملح منتجات المكسرات والبذور 0.569 g
40. 40 جبن، بارميزان، مفروم منتجات الألبان والبيض 0.56 g
41. 41 جبن موزاريلا، رطوبة منخفضة، جزئي خلط منتجات الألبان والبيض 0.551 g
42. 42 جبن شيدر (بما في ذلك الأطعمة المقدمة للبرنامج الأمريكي للتوزيع الغذائي) منتجات الألبان والبيض 0.547 g
43. 43 لحم الصيد، الغزال، مطبوخ، محمص منتجات اللحم الأبيض والضأن والصيد 0.545 g
44. 44 مكثفات الهواء، الخميرة، الخميرة المطحونة الجافة النشطة منتجات الخبز 0.54 g
45. 45 البقدونس، مجمد بالتجميد الخضروات و منتجات الخضروات 0.516 g
46. 46 جبن، موزاريلا، حليب كامل الدسم منتجات الألبان والبيض 0.515 g
47. 47 بروتين الصويا المركز، منتج بغسل الحامض الحبوب والحبوب المنتجة 0.512 g
48. 48 فول الصويا، حبوب ناضجة، محمص، مملح الحبوب والحبوب المنتجة 0.512 g
49. 49 حليب، جاف، غير دهني، عادي، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د منتجات الحليب والبيض 0.51 g
50. 50 سمك السمك، جاف (الأصليون الألاسكيون) الأطعمة الأمريكية الأصلية/الألاسكية 0.51 g

مواضيع ذات صلة